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ジュースクレンズ

こんにちはピンクハート

一週間前位から体調を崩し、ここ最近の休日はめっきりお家に引きこもっています笑い泣き


次のお休みで、親友と中目黒に桜桜を見に行く約束をしているので、なんとかそれまでに万全にしたいな~と思ってますお願いはーと

そんな体調の話からですが、最近気になっているのが、ジュースクレンズりんごバナナぶどう


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中目黒にいいお店を見つけたので行く予定なのですが、今からワクワクおねがい


ジュースクレンズとは、一定の期間、固形物をとらずジュースのみでカラダに必要な栄養素を補いながら消化器官を休めるプログラムグラサン

消化器官を休めることで消化に使われる酵素やエネルギーが体内のデトックスや再生に利用され、大きな効果を実感できるそうですOKキラキラ

私たちの身体は、消化機能をお休みさせてから約36時間でデトックスが始まると言われていますおすましスワン

消化に使われていた酵素が代謝酵素として働き身体の代謝を高めデトックスを促しますグラサンハート

通常のファスティングと違い、野菜や果物の栄養素と酵素を摂取しているので身体は飢餓状態にならないため、身体への負担を抑えながら体内の毒素を排出することができますキラキラ

また、48時間後には再生を始めるため、内臓機能の回復や免疫力の向上が期待できますお願い流れ星

日頃の生活で、ついつい食べ過ぎたり、アルコールの摂取、不規則な生活は私たちの身体の老化を進め、毒素を溜め込みやすい身体へと導いてしまうのですバイキンくんバイキンくん


定期的にクレンズを行い、体内をリセットすることで、明日、1年後、10年後の身体をより良い方向へと導いてくれるとかおすましペガサスゆめみる宝石乙女のトキメキ

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私は一日ジュースだけというのも少し心配なので、まずはお休みの日や朝などに取り入れたいと思ってます照れ

種類も、
・肌荒れ くすみ改善
・免疫力up 生活習慣病の予防
・アンチエイジング
・代謝up 体質改善
・むくみ 疲労回復
・デトックス 毒素排出

と、こんなにあるそうなので楽しみですグラサンピンクハートピンクハート
身体に良いことはどんどんチャレンジしていきたいです流れ星


また報告しますねグー

今日も一日頑張りましょう~ハート

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話題のエクオール

みなさま エクオールって聞いたことはありますか?

 

 

女性ホルモンに似た働きをしてくれる大豆イソフラボンは

女性の美と健康のバランスを保つために欠かせない栄養素のひとつですがドキドキ

 

 

イソフラボンを上回る働きが期待できるスーパーイソフラボンと呼ばれる成分が

エクオールなのです音譜

 

 

このエクオールは 食物に含まれる大豆イソフラボンが体内に吸収され

腸内細菌が働きかけることによって作られますベル
 

 

このエクオールを作るためには エクオール産生菌

腸内にいることが必要らしいのですが・・・

 

この産生菌はすべての日本人女性が持っているものではなく

およそ半数の女性は 自分の体内でエクオールを作ることができないのですあせる

 

 

体内でエクオールが作れないと大豆イソフラボンを摂取しても意味がない

というわけではありませんが

腸内でエクオールが作れると より大豆イソフラボンによる

美と健康の効果が期待できるらしくOK

 

 

ほかにもエクオールは骨粗しょう症の予防や更年期症状の緩和

肌の老化とともに増えるシワの進行を予防する効果が期待でるとのことで

最近テレビで紹介されていましたラブラブ

 

 

これが体内で生産出来る身体だったら ずっと綺麗でいられて

更年期の悩みもないってこと!!

 

 

 これは婦人科などの尿検査で簡単に検査が出来るそうです。

ネットで検査出来る気軽な方法もあるみたいなので

早速検索してみようかと思いますが もし出来ない人だったら凹む汗

 

 
 

 

エクオール産生菌が全く存在していない場合と

エクオール産生菌の存在は認められるが数が少ない場合があるらしく

エクオールの産生菌を持っていても 働かなければ得られる効果も期待出来ない場合もありあせる

 

 

まずはもっている事は前提のようですが

大豆食品をしっかり食べるようにしたり 生活習慣を整えることで

活性化させることが期待できます(^^)/

 
 
そのテレビで紹介されていたのが 大豆食品の最たる納豆
でもただ納豆を食べるだけでなく 夕食に アボカドと混ぜて食べると
より効果が現れるのだそうです♪
 
 
そのテレビが放映されてから 何故かスーパーからアボカドが消えていた
ついでに飲み点滴と言われている甘酒も
テレビの力って凄いな~♫
 

 

自分の体内で作れるかどうか分からないのですが 検査の結果を信じて

納豆アボカドをせっせと摂っている今日この頃です\(^o^)/

 

体内で作ることが出来なくても 直接エクオール補えるサプリメントもあるそうですチュー

自分の体質を知る為にも 早速調べて

明日からの美容活動に活かしたいと思いますラブラブ

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山椒は小粒でもぴりりと辛い

みなさんこんにちは
雨の日曜日です雨

まだまだ、寒暖差のある3月ですが、
風邪などひかれていませんか?


そんなわたしは少し前に体調を崩し、
2日間ゼリー・ヨーグルトとお友達でしたチーン


いまは回復して
胃腸の調子も絶好調ちゅーちゅーキラキラ


なので、ガッツリ飯がしたくて
タンメンを食べにいきましたラーメン

そのタンメン
麻婆豆腐がトッピングされていたのですが
山椒の辛さがピリッとして
とても美味しかったです酔っ払い

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そこで、山椒について調べてみました!

山椒はミカン科サンショウ属のとげのある落葉低木で、高さは2~3m程になるそう。

「山椒は小粒でもぴりりと辛い」
ということわざがありますが
「見かけや体は小さいけれど、気性や才能が非常に優れており侮れない者」という意味で
山椒の実は小さくても強い辛みを持つことから転じてできたことわざなんですねグッ

山椒に含まれる栄養成分で注目したいのは
サンショオールです上差し
山椒のピリッとする辛味はこの成分によるもの。

サンショオールは大脳を刺激して内臓器官の働きを活発にする作用があると言われており、消化不良や消化不良によって引き起こされる胸苦しさや下痢、食欲減退などを改善する健胃作用があるとされていますデレデレ

また、サンショオールはホルモンを刺激して代謝を上げダイエットに効果的で、発汗作用による冷え性改善も期待されていますグラサンハート


美味しく食べて健康にラブラブ
体調を崩すと健康で元気なことのありがたみを身に染みて感じますねお願い



以上、山椒についての豆知識でしたOK


また明日から月曜日
1週間がんばっていきましょう流れ星

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我が家のカポックちゃん

皆様、こんにちはキラキラ

元々観葉植物がほしいと思っていた私。

クレアのスタッフに風水の本を借りてから、より観葉植物が気になり初め、

先月から置くようになりました芽ラブラブ

お部屋の中に緑があると本当に気持ちがいいものですねおねがい

また、お世話をする楽しみも増えますルンルン

観葉植物を育てるのが初めてな私は、どの種類にしようか迷っておりましたが、「カポック」にしました芽キラキラ

カポックは耐寒性や耐陰性がある丈夫な観葉植物なので、カーテン越しの日光が入る室内で育てる育て方も、屋外で越冬させる育て方もできます。

育て方に自信が持てない方も安心できる室内用観葉植物ですウインク

カポックの花言葉は「とても真面目」と「実直」芽

一年中美しい緑を保ち、常に元気はつらつながらどこか控えめで、そして横に葉を広げつつ幹も上へ真っ直ぐに伸びる性質が花言葉の由来となったのだそう合格

贈り物としても時と場合を選ばず喜ばれるカポックですが、真面目で誠実な方へプレゼントする場合に最適な花言葉ですねハート

風水では、カポックのように丸い葉の植物は気持ちを落ち着かせる作用があると言われています。

それから、上向きの葉は活発な気を発するとされますアップ拍手

丸い葉を上向きにつけるカポックは全体的に運気を上げてくれる頼もしい観葉植物なのですOK乙女のトキメキ

益々愛着がわいてきた我が家のカポックちゃん芽

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購入当初より1ヵ月程経ちましたが少し成長しましたおねがいラブラブ

これからの成長がまた楽しみです流れ星

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お顔の脱毛

こんにちは晴れ
最近暖かくなってきて昼間はポカポカ気持ちいですねチューリップちょうちょ
夜はまだまだ寒いですが、この寒さももう少しかと思えば耐えられますラブラブ

わたしは最近お顔の脱毛をしました照れキラキラ


お顔は脱毛、剃毛をすると、お肌は1トーン、2トーン明るくなりますキラキラ
カミソリで産毛を自己処理するのも良いのですが、顔の皮膚は手足より繊細ですあせる

カミソリでの自己処理は産毛と一緒に角質も削り取ってしまい、

肌の乾燥や敏感肌の原因になりますえーんガーン

顔脱毛をすると産毛が毛根から抜け落ちるので、

産毛のせいで毛穴が広がることも目立つこともなくなりますラブアップ

今まで開いていた毛穴も引き締まり、毛穴レスなツルツル肌に近づいていきますキラキラ

また、毛穴が引き締まることで毛穴に汚れがつまることでできるニキビの予防にもつながります照れ乙女のトキメキ

お顔の脱毛をすると産毛がなくなるので、かなり化粧ノリは良くなりますお願いラブラブ
というのも、産毛が壁のような役割をしてファンデが肌に密着しづらくなるので、

浮いたような状態や、粉を吹いたような状態になってしまうんですよねガーン
ですが、顔の産毛がないとファンデが肌に密着し、化粧崩れがしずらくなるので、

化粧直しの手間なども減りますラブラブラブ

これからどんどん汗をかく季節になってくるので少しでも化粧崩れは防ぎたいですねクローバー

鼻下の毛とかも気にならなくなるのでお勧めです上差しキラキラ

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