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紫外線対策

先日はお休みを頂いて 香港へ行って参りました     3度目の香港は 丁度 春節で街中 凄い人 こんな感じで ホテルや空港は 飾られていましたよ   一番びっくりしたのが気温 日本と時差は1時間なので そうそう変わらないだろうな~と思っていた 私が浅はかで  ...

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アミノ酸

皆さまこんにちは!   温度差が激しい日々ですが、体調崩されたりしていませんか? 時には自分に甘く、ゆっくり過ごして下さいね   ところで 以前、ある血液検査で、炭水化物の摂り過ぎとタンパク質の不足を指摘されたことがあり なるべく食事からタンパク質を摂るように心がけているのですが...

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あんぽ柿

みなさま、こんにちは 今日はバレンタインデーですね * * そんな本日はチョコレートについてではなく、 「あんぽ柿」について書いていきます(笑) * 干し柿とあんぽ柿の違いなのですが… 干し柿は、単純に干しただけのドライフルーツで時間の経過とともに乾燥が進み、黒く堅くなっていくのが特徴 あんぽ柿は、...

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レバーの力

みなさんこんにちは 最近は、寒暖差が激しい日が続いていますが 体調は崩されていないでしょうか 明日は雪が降るとも言われていますし、 あたたか~くして出かけましょう ところで今日のブログは、レバーの効能についてです レバーの栄養価は食品のなかでも超優秀で、 特に、鉄分・ビタミンA・ビタミンB・ビオチン...

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ポリフェノール

皆様こんにちは 最近、ショッピングに出かけるとバレンタインフェアが目に付きます チョコレート大好きなので凄く食べたいのですが 太る、ニキビが出来ると悪いイメージが、 多く買いたいのに悩むことはありませんか しかしチョコレートの中に含まれている ポリフェノールにはアンチエイジングの効果があります ❇︎...

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