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試してみたい!断食!

先日テレビを観ていたら ダイエット特集で

断食が紹介されていました目


ひとつはお寺に1週間宿泊して行う かなり過酷な断食ドクロ

もうひとつは ホテルに宿泊して無理のない程度に行う

優雅な断食音譜


ふたつ共 実践した後は ダイエット効果は勿論の事

肌年齢が若返ったりと 様々な効果が得られていましたアップ


やってみた~いと 早速思ったのですが

意思が弱いので一人では嫌だなと思い スタッフに提案したところ

即座に 無理ですビックリマークと却下DASH!


お正月明けにでも なんとか頑張ってみようと思っている私ですあせる


断食は 僅かな期間で体の毒素を排出し

健康と美容の効果を得るダイエットの方法 ひらめき電球


断食の効果はいくつかありますが そのうちの1つは


1.臓を休ませる


現代人の大部分は 過食や邪食によって 内臓 特に消化器官を
酷使しています泣き顔


胃は食べ物を入れると大きくふくらみ 消化が終わると

もとの大きさに戻るのですが 

間食などで 休む間もなく食べ物を入れ続けたりすると

もとの大きさに戻れなくなり 胃の病気の原因などになります。


胃疾患は、断食によってもっとも治りやすい病気なんです聴診器

消化吸収の作業は とても大きなエネルギーを使っていますので
消化器系に休養を与えれば 体の全器官も休息することができます。
1日の断食でもすれば 体が休まり
翌日は心身の爽快感を体験出来るのだそうハート

2.余分な脂肪を捨てる

現代人は栄養不足よりも 栄養過剰で体を傷つけている人の方が
多いのです。私もそうです汗

断食をすれば 当然 肥満の解消になります。
肥満はコレステロールを増加させますが
断食によってコレステロールも排出することができますきらきら
3.毒素を出す デトックス

人間の腸管は全長十メートルぐらいで 内側は細かいヒダ状になっており
そこには 細毛が密集しています。

そのヒダや細毛には、長年の食物のカスや胆汁などの
体内分泌物が腐敗して コールタールのようにべっとりと張り付いているんだそう叫び

これは 普通の便のように排泄されず 
今のところ 断食でしか排出する方法が見つかっていないそうです涙

 

4.ニキビや吹き出物を治す

 
にきびや吹き出物は 腸の機能が低下して 体内に毒素が溜まっていることが
原因とも考えられます。
断食をすれば 体内の毒素が一掃されるため 吹き出物は自然に消える
こともあるそう目がハート顔
体の内側からキレイにする・・・断食は美容法にも優れた効果がありますラブラブ
5.体の抵抗力が増す
 
 
などなど・・・・このようにいいことだらけきゃ
あとは意を決して いつ実践するかです泣き3