医療脱毛新宿クレアクリニック

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食用油『オリーブ油』でダイエット

 

今日は成人の日着物キラキラ*

 

仕事に向かう途中、きれいな晴れ姿をちらほら見ました③ハート

 

 

やっぱり日本人は着物・袴を着てる時が一番きれいですねキャーラブラブ

 

 

思わずじーっと眺めてしまいましたじぃ~ (笑)

 

 

 

「私も成人式の時の着物は1時間以上かけて悩んだなあ・・・」

 

 

ふと自分の成人式を思い出し、ほっこりした気持ちで出勤できたのでしたてれ

 

 

 

成人された皆様、おめでとうございますクラッカー

 

 

今日から大人の仲間入りですねふきだし

 

大人になると大変なことや苦労することもたくさんあると思いますが、

楽しみの方がはるかに多いと私は思いますイシシビックリマーク

 

 

 

成人された皆様が、これからも楽しく充実した人生を送れますようにバラ

 

 

 

 

 

さてお話は変わりますが、

皆様は料理をする時どんな油を使いますかはてなマーク

 

 

私は最近やっと料理に目覚め、(← 遅ッ!!) よく油を使うのですが、

健康&ダイエットのためオリーブ油を使用していますEx.オリーブオイルキラキラ

 

 

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オリーブ油とは・・・

オリーブの果実を搾った油です。

特有の香りとうまみがあり、ヨーロッパでは古来最高級の油として尊ばれています。

 

地中海料理やシーフードサラダ、マリネなどの食用に使われるほか、

化粧品、医療品などにも用いられます。

 

 

 

Q,なぜオリーブ油は健康&ダイエットに良いの?

 

A,オリーブ油には、コレステロールを下げる効果や便秘解消効果があるので、

健康&ダイエットに利用できるんですポイント

 

またコレステロールを下げる作用による動脈硬化・心筋梗塞の予防も苦笑

 

 

 

実際には調理油を他の油からオリーブ油に変えることでダイエット効果があるそうですよラブラブ!ハート

 

 

私の最近のブームは、一日一回食間に大さじ1杯のオリーブ油を飲むことビックリマーク

 

これは脂肪を燃やす効果や、その人の適量以上の食欲を減らす効果があるんですアップ

 

 

皆様もぜひお試しくださいねakn

 

 

 

食事からもダイエットするなら、オリーブ油オススメですネコ

 

便秘が悩みの私は、便秘解消効果にもちょっと期待ひひ

 

 

 

ただしオリーブ油は油に違いないので、過剰摂取は摂取カロリーの増加につながり

かえってダイエットに逆効果ですあせる

 

決してオリーブ油を摂取すればするほどダイエット効果が高まるわけではないので、

皆様過剰摂取には十分ご注意くださいませ!!

 

 

 

また、オリーブ油は美容にも使用されていますよねキスマーク

 

 

顔だけじゃなく、髪のトリートメント、ひじやひざなどの乾燥が気になる部分、

クレンジングやマッサージなど色々と使えるオリーブ油 おりーぶ

 

 

もちろん食用のオリーブ油も美容にとっても良いので、

両方使用すれば外からも内からもしっかりきれいになれるってことですイシシハート

 

 

 

 

オリーブ油でダイエット、皆様もぜひお試しくださいakn

 

 

 

 

 

今日東京は朝からずっと雪が降ってましたね雪

 

15cmは積もったのではないでしょうか目

 

 

当院の待合室からの景色もこんなに真っ白ですきゃ

 

 

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この雪で交通の便が大幅に乱れまた足場も悪い中、

本日もたくさんの患者様にお越し頂きましたハート

 

誠に有り難うございます土下座

 

 

 

 

明日は晴れるみたいですてれ太陽

 

 

皆様、今日はお気をつけてお帰りくださいませきら

 

 

新宿クレアクリニック虹