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花粉症対策にヨガ!

 

今日は一段と寒いですね~顔文字寒い

 

こんな寒い日はなかなか布団から出られないものですえ汗

 

 

最近起きるはずの時間を30分もオーバーするのが当たり前な私もくもく

 

おーっと!!危ない危ないショック!あせる

 

 

も出勤時間にはしっかり間に合ってますので、みなさまご安心をキャーキラキラ*

 

 

 

 

寒いと体が固まりますよね棒人間・寒い

 

 

私はこんな日こそ、積極的にジムに行くようにしていますポイント

 

運動することで体が温まり、固まった体がほぐれていきますきゃ

 

なんだか持病の肩こりまで改善されたような感覚になるので、

毎回ハッピーオーラ全開なんですハート
(笑)

 

 

 

今日もしっかり行ってきますよ~ジムビックリマーク

 

 

 

 

以前単独でヨガに通ってた時期がありましたひらめき

 

かなり前ですが、このブログでもヨガについて書いたことがありますヨガ

 

 

ヨガはゆっくりした動きで心までリラックスし、すごく気持ちいいんですてれラブラブ

 

 

でもあのゆっく~りな動きが意外ときついんですよ困

 

楽そうに見えると思いますが、終わった後の汗の量は半端じゃないんですアセアセ

 

 

特に夏はダイエット効果もあるので、痩せたい方にはオススメですねふきだし

 

 

 

 

 

んなヨガですが、以前ヨガについてこのようなニュースを見ました目

 

 

『ヨガで花粉症対策!?』

 

このニュースによると、ヨガを行うことで体と脳が活性化されていき、

体内の「気」「血」「水」の循環を整えられるため、

花粉症になりにくい体質になるそうびっくりきら

 

 

そもそも花粉症にかかりやすくなる原因の一つとして、

運動不足が挙げられるそうで、

 

運動不足が続くと、血行が悪くなり、内臓の機能が低下ダウン

 

それにより、栄養の吸収や老廃物を排出する代謝の機能が

ダウンしてしまいますしょぼん

 

身体の抵抗力も低下し、外から入ってくる花粉のような異物に対して

正常な対処ができなくなり、アレルギー症状を引き起こすのだそうですビックリマーク

 

 

 

このニュースで挙げられていた花粉症対策のヨガ『イルチブレインヨガ』は、

身体をバランス良く動かすことが可能で、体内の血液や

気エネルギーの循環も滑らかになるのだそうきゃ

 

また、適度な運動として自律神経も整えられるので、

運動法としてもオススメだそうですakn

 

 

 

 

もうすぐ花粉症の季節がやってきますねぬ~ん

 

 

私はまだ花粉症にかかったことはありませんが、

いつ来るのかと毎年ゾッとしていますsei

 

 

 

既に花粉症の方も、まだかかったことのない方も、

一度試してみる価値大ですよイシシ③ハート

 

 

特に寒いこの時期は運動不足になりがちなので、

みなさまも、私のように心も体もリフレッシュしてみてはいかがですかにひひはてなマーク

 

新宿クレアクリニック虹

 

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