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シワ・たるみ対策に!!

今日もむしむし暑いですねあせる

日中なんてもう溶けちゃいそうチーズ汗

 

 

この間の休日、ぎりぎりまでクーラーをかけまいと、

一日クーラーなしで耐え抜きましたビックリマーク

 

おかげで部屋の中はサウナ状態あつい。

 

汗をべちょべちょにかき、ちょっとは痩せたかなぁ~♪と、

よくわからない期待をしながら過ごした休日でしたハート

 

(結果、まったく痩せておりませんがあせる 笑)

 

 

みなさま私のような真似は絶対しないように・・

 

くれぐれも熱中症にはお気をつけくださいませぶーひらめき電球

 

 

 

さてお話変わって私事なのですが、

現在歯の矯正治療を行ってまして、歯を整えるのと同時に、

唇の筋肉をつけるマウスピースを使った運動をやってますダンベル

 

 

こういう器具になりますにひひきらきら

 

__ (9).JPG

 

このマウスピースを口に加え、口から放さないようにして

引っ張る運動なのですが、これが意外とつらいショック!汗

唇周りの筋肉がいい感じに使われていて、

終わった後はじんじん熱くなる程暑い

 

 

これを続けてかれこれ1年半・・

おかげで筋肉がつき、なんとほうれい線が目立たなくなりましたびっくりキラキラ*

 

まさに一石二鳥キャーハート

先生の話によると、やはり筋肉の衰えによりシワやたるみができるとのことビックリマーク

唇周りの筋肉がない人の特徴としては、

 

・豊麗線ができやすい

・唇の輪郭がはっきりせず、いわゆるたらこ唇のようなぼてっとした唇

なのだそうひらめき電球

 

これを機に、歯の矯正治療が終わっても毎日続けていきたいと思いましたakn

 

 

又、シワやたるみの原因によく挙げられるのがコラーゲン不足・・

みなさまコラーゲンはしっかり摂取してますかはてなマーク

 

ドクターシーラボが行った調査結果で、コラーゲンの取り入れ方の質問では、

「コラーゲンドリンクを飲む(53.9%)」が一番多く、

次いで「コラーゲンサプリメントを飲む(36.1%)」、

「コラーゲンを含む食材を食べる(29.3%)」という結果になったそう目ひらめき電球

 

コラーゲンは、実は体内で最も多いタンパク質の一種と言われています。

体内のあらゆる細胞と細胞をつなぐ役割を担うもので、

コラーゲンは人体にとって必要不可欠なものですビックリマーク

 

その為、コラーゲンが減少すると様々な弊害が発生します!

 

特に気になるのがお肌への影響ですが・・

コラーゲンが減少すると、肌内部の保湿効果が衰えてしまい、

乾燥やハリ・弾力の低下が起こります泣き顔

 

その結果、お肌がたるんでしまうのです叫び

 

コラーゲンは年と共に減少し、体内での生産も衰えてくるので、

自ら体内に摂取することが大切ですアップ

 

 

先程の調査結果に色々な摂取の仕方がありましたが、

私が行っているのがDrs.サプリメントのクレアコラーゲンラブラブ

このサプリは、コラーゲンを直接摂取するのではなく、

コラーゲン生成に必要なビタミンC・L-リシン・L-プロリン】

摂取することで、体の中からコラーゲンを作る新しいサプリメントです目がハート顔

 

市販のものだとコラーゲンが直接入ってるものが多いですが、

コラーゲンはもともとタンパク質なので、直接摂ってしまうと、

タンパク質として吸収されてしまいますあせる

せっかくサプリを飲むのだから、効果的なものがいいですよねニコニコ音譜

 

 

何度もこのブログに登場してると思いますが、

クレアコラーゲンおすすめですてれドキドキ

 

ハートクレアコラーゲン 300カプセル 6,300円

 

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又、コラーゲンの原料となるビタミンCのクレアCと併せて摂取で、

より効果を発揮しますふきだし

 

ハートクレアC 100カプセル 4,200円

 

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試してみたい方はぜひかおハート

 

私も引き続き、クレアサプリとマウスピースの運動で、

シワ・たるみ対策頑張りたいと思います笑顔腕。

 

また何か良い方法など発見したら報告しますねてれ薔薇

新宿クレアクリニック虹

 

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