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みんなでBBQ!!

 

あいかわらず毎日暑い日が続きますね晴れ

 

 

皆様体調など崩されておりませんでしょうかはてなマーク

 

暑さを振り切り今日も元気に過ごしましょう!!

 

 

先日クレアクリニックスタッフ一同で、早朝からあきる野市の落合キャンプ場へBBQ大会にいって参りましたニコニコアップ

秋川と養沢川が合流する川沿いの小さなキャンプ場ですクローバー

 

 

 

わたくし初めて行った場所だったのですが、緑いっぱいの中に綺麗な川が流れ、

まるでジブリ映画に出てきそうなところでしたラブラブ!音譜おすすめスポットですドキドキ

 

しかも、ななんとBBQ大会にわざわざシェフが来てくださったのです(≧▽≦)クラッカー

しかもイケメンです!!

 

 

 

まずは、野菜スティック~にんにく味噌添え~

 

新鮮な野菜ににんにくの香りが良い味噌をつけてパクリラブラブ

早起きしてよかった!!とっても美味しかったです合格

 

 

お次は5種類の串焼き音譜

イケメンシェフが炭火で丁寧に焼いております

肉好きの私はもうワクワクが止まりません( ̄▽+ ̄*)

 

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自然の中で食べるBBQの味は、やはり格別ですねヾ(@^▽^@)ノ

 

 

 

そして、お昼になるまではみんなで川遊びうお座

 

思った以上に水が冷たくて、びっくりしてしまいましたひらめき電球

カエルやカタツムリまでいましたよ~カエルかたつむり(^∇^)

 

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ひとしきり川遊びを堪能してから、お昼ごはんですヽ(゜▽、゜)ノ

 

地鶏の炭香焼にシェフオリジナル唐揚げ、きのこソテーに焼きとうもろこしと、もうひたすら食べ続けましたわんわんヒマワリ

 

 

そしてクレアスタッフがせっせと各自作ってきた塩むすびの食べくらべタイム(^O^)/

 

スタッフの中にはこんなにかわいらしいパンダのおにぎりを作ってきた人までパンダドキドキ

 

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 食べちゃうのがもったいないですねラブラブ!

 

 

最後は特製スペアリブを頂きましたアップ

 

めちゃめちゃおいしいビックリマークたくさん食べてしまいましたo(^▽^)o

 

 

そして料理メニューの中にもあった、きのこクローバーとっても体に良いと皆様ご存じですかはてなマーク

実は非常に高いデトックス効果(解毒効果)があるようなんです!!

 

きのこは食物繊維とビタミン群が豊富で、
更に低カロリーという非常に健康に優良な食材の1つです。

 

食物繊維はいわずもがな腸内環境を整えてくれますし、
更に、ビタミン群は美容効果を促してくれます合格ドキドキ

 

ダイエット、便秘解消、美肌効果といった、
一挙三得の健康食品なんですキスマーク

 

 

その中でも日本人になじみ深いきのこのしいたけ

 

 imageCALL7C2K.jpg

 

実は私の実家でも栽培しているのですが、

しいたけにはビタミンB1、B2、ビタミンDなど現代人に必要な栄養素がたくさん含まれているのですビックリマーク

 

また、血中コレステロール値を下げる働きがあり、大腸ガンや便秘の予防など健康な腸内環境を保ってくれる食物繊維や、余分なナトリウムを排出してくれるカリウムも豊富に含まれているので、高脂肪で塩分も多く栄養が偏りがちな現代人にはもってこいですね(^-^)/

 

 

また乾しいたけ1枚あたり7kcal、生しいたけは3kcalと、とてもローカロリーでもある女性にとっても嬉しい食材ですニコニコ音譜

 

皆様も是非毎日の食事にきのこを取りいれ、体の中から美しさを磨いていきましょうラブラブ


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