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乳酸菌の力

こんにちは!毎日暑いですねあせる


水分補給をしっかりと行ってくださいね音譜


 


さて、今日は便秘のお話をしたいと思います!


 

便秘をざっくりと説明すると、「便秘=すっきりしない感じがする」です。


なので、毎日出ていてもすっきりしなかったら便秘なんです叫び


また、2~3日に1回でもすっきりしていれば便秘ではないということになります目

 

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女性は男性と比べて便秘になりやすいと言われています。


それは、一般的に女性のほうが筋力が弱いため、胃下垂や内臓下垂がおこり、腸が圧迫されて便秘になりやすいのです!


また、水分不足も便が硬くなり腸の中を移動しずらくなるので、便秘の一因といわれています。




便秘によって肌荒れをするというのは、有害物質がたまって体をめぐるからという説がありますが、実は医学的にはよくわかっていないのですあせる



しかし実際にお肌の悩みが出てくるのはよくあることですよね!?


それは便秘による自律神経の乱れが、皮膚の血行不良を引き起こし、それが肌荒れの一因と言われています。




実は私も、かなり便秘症で、昔は1週間出ずお腹が苦しいということが多々ありましたガーン


そんな私が便秘解消に行ったことは、積極的な水分摂取と、乳酸菌を身体に取り入れることです!



便利なことに、最近は乳酸菌のサプリも売っているので、よくお世話になっています音譜


もちろん、乳酸菌もたくさんの種類があり、合う合わない個人差がありますが、自分に合った乳酸菌を見つけることができたら、便秘解消するかもしれません!!



乳酸菌の力で便秘解消し、お肌も身体もすっきりさせましょうラブラブ