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『ツボ』マッサージで冷え性とサヨウナラ

 

皆さん、こんばんはニコニコ

 

クリスマスまで後一週間になりましたねドキドキ

 

 

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そして、今日はとっても寒かったですよね雪


 

冬になると、手や足、ふくらはぎがキーンと冷えてきますよねしょぼん

温かい部屋の中にいても、足先だけはいつまでたっても冷たいままあせる

そんな冷え性でお悩みの方におススメなツボがあります。

 

 

カラダの中からぽかぽかと温まる、冷え性改善にオススメな『ツボ』があります。

冷え性は『血行不良が原因』ショック!

血管がギュッと縮こまり血の巡りが滞ると、カラダが冷えしまいますよね叫び

血の巡りが悪くなると、ダイエットしても痩せにくかったり、肌荒れが良くならなかったり、いつもだるく、かせを引くきっかけになったりとカラダに大変な影響を与えてしまうのですえっ

冷え性さんにとって、手足の冷えは本当に辛く、私もその一人ですショック!

お肌にも健康にも、とにかく女性にとって大敵ですよね?

そんか冷え性さんに血の巡りを良くする『ツボ』があるんです目

ツボを刺激することで、基礎代謝も上がり、痩せやすいカラダへと体質改善にもとっても良いんです音譜


ツボ押しは、マッサージと同じように、カラダを温めて新陳代謝を上げてから行うと、より効果が期待できるといわれてます。

もちろん、お風呂上りや寝る前のリラックスタイムもオススメですビックリマーク

ツボを押すときのポイントは、親指の腹で押すように指圧しますニコニコ

息を吐きながら数秒押し、1回3~5秒ぐらいを目安にし、1ヶ所につき3~5回ほど繰り返しマッサージしますべーっだ!


 

また、息を吐きながら押し、息を吸いながら手を離すのが、つぼをマッサージする時のポイントですビックリマーク

場所が分からない時は、つぼを押してみて『痛気持ちいい』ところが、ジャストポイントですラブラブ!


 

 


特に痛く感じる箇所は、調子の悪い内臓や、血行の悪い部分ともいわれるので、そこを、重点的に押して見てくださいラブラブ


 

ツボ押は、ストレス解消やリラックスしたい時などにもオススメですので、是非試してみてくださいドキドキ

●血行促進!足の冷えに効果的なツボ●

<ツボの場所>
足の甲にあるツボ。足の親指から小指までの、各指の付け根の間のツボです。


●女性にとって一番大切なツボ●

(冷え性、生理痛、生理不順、むくみなど女性によく効くツボ。特に冷え性には重要なツボです。)

<ツボの場所>

足の内側にあるツボ。くるぶしの一番上から指4本分上(8~9cm上)、すね骨のすぐ後ろにあります。押すと軽い痛みを感じるところです。


 

お時間がある時に是非試してみてください。


 


 

新宿クレアクリニック虹