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すりおろしきゅうり

 

皆様、こんばんはニコニコ

 

 

年末年始はちょっぴり食べ過ぎてしまいますよねビックリマーク

そんな時にいつも、食べている食べ物があります。

それが、キュウリです。

私は、すりおろしキュウリにして良く食べていますにひひ

 

食べ過ぎた身体にはとってもいいんですラブラブ

 

 

●キュウリで酵素補給!●

 

 

ダイエットに良いとされる「酵素ですが、実はキュウリにはダイエットに有効な酵素が多く含まれています目音譜

 

脂肪分解酵素のホスホリパーゼ、タンパク質分解酵素のプロテアーゼ、これらの消化を助ける食物酵素が他の食材に比べて非常に多く含まれていますアップ

 

これらは、食べたものを消化するための「消化活動」や、エネルギーを生み出す「代謝活動」に必要なものひらめき電球

 

この酵素に大きく2種類あり、食物に含まれる「食物酵素」と体内でつくられる「潜在酵素」に分けられます。

 「食物酵素」が不足すると、「潜在酵素」は消化活動にばかり使用されてしまい、エネルギーを生み出す「代謝活動」にはほとんど使われなくなってしまいます。

 

そのため、きちんと「食物酵素」をとることで、「潜在酵素」をエネルギー消費(代謝活動)に使うことができるようになりますひらめき電球

 

 「すりおろしキュウリ」によって、「食物酵素」がしっかり補給でき、痩せるカラダになるというわけですアップ

 ●むくみ解消にも効果大!●

 

 キュウリを含む「ウリ科」の野菜には「シトルリン」とうい成分が多く含まております。

 

この「シトルリン」はアミノ酸の一種で利尿効果や血行促進の効果があります。余分な水分排出、血行促進でむくみや冷え性の改善につながります。

 

食べ過ぎた時には、是非試してみてくださいね!!

作り方

その名の通り「すりおろし」にして作ります


 

サラダに加えたり、お豆腐や、焼き魚にそえたりして他の食材と一緒に食べるととってもおいしいですよラブラブ!

 

 

 新宿クレアクリニック虹