医療脱毛新宿クレアクリニック

医療脱毛新宿クレアクリニック

Call:0120-706-909

StaffBlog

無料カウンセリング

今までに体験したことのない最上級の医療脱毛
医療レーザー脱毛ならクレアクリニック|新宿・渋谷スタッフブログ > 本年も宜しくお願い致します

本年も宜しくお願い致します

 

皆様 新年明けましておめでとうございますy's
本年もどうぞ宜しくお願い致しますよろしくお願いします

あっという間にお正月休みも終わり 2014年も4日が過ぎました。
今年もマッハのスピードで毎日が過ぎていきそうですDASH!

私は年末のブログで宣言した通り 断食ではなく
プチ断食なるものを実行しましたお願いします

プチ断食ダイエットは 人間が本来持っている免疫や抗体
自然治癒力などを目覚めさせることによって

 

 

 

体重や脂肪などを減少させるダイエット方法ですグッド!

 

プチ断食をすることによって得られる効果としては

体重や脂肪の減少だけでなく 腸内環境を整えることや
それに伴う美肌効果 そして排泄の改善などが期待できますキラキラ

 

人間の体内では 私たちが摂取した食べ物がエネルギーに変わり
代謝されていますが 

必要以上の食事の量を摂取して どんどん・・・ブタ

プチ断食をすると

食べ過ぎによって負担がかかった胃腸を休めることができ
胃腸の機能が回復して 再び新陳代謝も活発化されてきますアップ

 

まず2日間は固形物は一切食べず 食事はジュースだけにしました。
プチ断食の時は この断食自体よりも食事を開始していく時期の内容が
一番大事なので要注意ですきらきら

 

からからの状態に一気に食べ物を入れると 全部吸収されてリバウンドしてしまいます叫び

 

3日目の朝もジュース お昼は消化にいいお粥から開始
夜は野菜スープブロッコリー

4日目も同じ食事にひらめき電球

5日目に朝は野菜ジュース お昼におうどん 夜はヘルシー鍋というように
食事を戻していきました。

勿論この間は大好きなお酒も一切飲みませんでしたチョキ
年末はほぼ毎日お酒を飲みまくっていたので 

こんなに断酒したのは久しぶりです。

 

お陰で身体調子いい~ハート2こ
肝臓さん、今まで負担かけて本当いごめんねガーン

結果マイナス2.5キロsei
本当は3キロ目標で 3日間ジュースだけにしようと思っていたのですが
ちょっと無理でしたので汗

 

 

これから週1はプチ断食にしようと決めましたきゃ

あと2キロ減らすぞ(-^〇^-)
そして今年はお酒も控えようビックリマーク

2014年は食べすぎ 飲みすぎに注意して健康第一に

そして沢山の美容情報を皆様に送って参りたいと思いますakn

今年も新宿クレアクリニックをどうぞ宜しくお願い致しますheart*

 

新宿クレアクリニック虹