スタッフブログClair Clinic Staff Blog
2014年1月14日
こんにちは
先日、休日を利用して
はとバスツアーを楽しいできました
ツアー内容は
いちごの狩り
佐野厄除け大師での初詣
佐野アウトレットでの買い物
と女子にはなかなか楽しめる内容でした
私たちの目玉はいちごがり
写真センスが今一つで
この可愛いくて甘酸っぱい
イチゴをお伝えしにくいのですが...
いちごは
いわずと知れたビタミンCの宝庫。
1
日の必要量は7粒程度でいいみたいです。
葉酸に加え、ペクチンという食物 繊維も多く、
風邪予防に効果的
今の時期は風邪やらインフルエンザで
体調を崩しやすいので
もってこいの果物ですね
また、ビタミンCはコラーゲンの生成を促し てシワを
メラニンの生成を抑えてシミ を、
それぞれ予防する働きがあり、美肌効果に抜群なのです
水溶性なので
洗うときは、ヘタをつけたまま洗うと、
このビタミンCが損なわれにくく、水っぽさもなくな るようです
この日は7粒どころが、1パック位を
お腹にいれてしましました
食べすぎには要注意ですね
明日はとても冷える1日だそうです
皆様、暖かくしてお出かけくださいね