いちご狩りを楽しんできました♪｜医療レーザー脱毛ならクレアクリニック - 東京｜新宿・渋谷

私たちの目玉は
いちごがり

写真センスが今一つで

この可愛いくて甘酸っぱい

イチゴをお伝えしにくいのですが...

いちごは

いわずと知れたビタミンＣの宝庫。
１
日の必要量は７粒程度でいいみたいです。
葉酸に加え、ペクチンという食物 繊維も多く、

風邪予防に効果的

今の時期は風邪やらインフルエンザで

体調を崩しやすいので

もってこいの果物ですね

また、ビタミンＣはコラーゲンの生成を促し てシワを
メラニンの生成を抑えてシミ を、

それぞれ予防する働きがあり、美肌効果に抜群なのです

水溶性なので

洗うときは、ヘタをつけたまま洗うと、

このビタミンＣが損なわれにくく、水っぽさもなくな るようです

この日は７粒どころが、１パック位を

お腹にいれてしましました

食べすぎには要注意ですね

明日はとても冷える１日だそうです

皆様、暖かくしてお出かけくださいね

新宿クレアクリニック