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甘酒(*´∀`*)

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また冬に逆戻りですね雪 本当に寒さの苦手な私のとってつらい時期です...しょぼん

そんな寒いこの時期の私の最近の幸せは甘酒ですアップ

甘酒は飲む点滴ひらめき電球とよばれるほど実は栄養満点なんですアップ

甘酒の栄養には...

ビタミンB1 B2 B6 葉酸 食物繊維 オリゴ糖 システイン アルギニン グルタミンなどのアミノ酸

ブドウ糖...!!

これらの栄養は病院などで使われる点滴の成分とほぼ同じ内容なんです合格

そして甘酒にはコウジ酸という成分が含まれていて

コウジ酸には シミの原因になる黒い色素のメラニンの生成を高めるチロシナーゼという

酵素の働きを抑えるため 過剰なメラニン生成を抑えて シミやくすみを防ぎます合格

またコウジ酸には頭皮を若返らせ 美しい髪を作る とも言われていますアップ

そして豊富なビタミン群はダイエットにも合格

しかしながら 甘味が強く 少しカロリーは心配ですよねあせる

甘酒には 酒粕で作るものと 米麹で作る甘酒があり

酒粕の甘酒は 酒粕をお湯でといて お砂糖を混ぜたものビックリマークなのでアルコールも含みます

米麹の甘酒は 砂糖をいれず 発酵させて作るため カロリーは低めですビックリマークひらめき電球

どちらも 風味が違うので おいしいのですが ダイエットを考えた場合は 米麹の甘酒のほうがおすすめです合格

時間を見つけて作りたいのですが...ついつい市販の手軽さにあせる

でもこの画像の甘酒 本当においしくてお勧めですラブラブ

見つけたらお試しあれですよ(^^♪         

 

 

 

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