医療脱毛新宿クレアクリニック

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冷え性対策について♪

 

こんにちは音譜
また明後日に少しだけ雪が降ると

天気予報で言っていましたが...毎日寒いですね汗

地面にはまだ雪が残っているので、

ご来院のさいはお気をつけ下さいませ目

 

女性は冷え症のかたが多いと思いますが、

知らず知らずにどんどん冷え症になってしまう行動を

ご紹介したいと思います(‐^▽^‐)

1寝起きは冷蔵庫からミネラルウォーターを飲む

冬でなくても寝起きは体温が低い状態です雪

それを防ぐにはエネルギーが必要なので、

朝食をしっかりととるようにしましょうビックリマーク

特にお味噌汁やスープなどで体の芯を温めると良いですよ音譜

 

2おしゃれはガマンから!とコートの下は薄着

一旦内臓が冷えてしまうと下痢や便秘になってしまったり

厄介なことの方が多いです。
内臓の冷えを撃退するにあたって

あなどれないアイテムはずばり、腹巻きアップ

最近はカイロを入れられるポケット付きのものや、

ネックウォーマーとしても使える機能性とデザイン性を兼ね備えた

商品も出回っていますので、目的別に合ったものを

選んでみても良いですねラブラブ

 

3仕事の合間にコーヒーブレイク

インドの伝統予防医学であるアーユルヴェーダの目線から見ても

冷え防止に効果的な飲み物である白湯音譜

カフェインは体を冷やす作用があると言われているからこそ、

仕事の合間についついコーヒーを飲んでしまいがちな人は

コーヒーブレイクならぬ白湯ブレイクをしてみると、

冷え性を緩和出来るかもしれませんアップ

 

私も無意識に行っていた冷え症になってしまう行動があったので、

気をつけたいと思いますラブラブ!

 

 

新宿クレアクリニック虹