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スムージダイエット

みなさん、こんにちはニコニコ

 

 

 

今日は過ごしやすい1日でしたね音譜

 

 

私のお友達が「寝起きのダイエットドリンク」をはじめてダイエットに成功したので、皆さんにも是非紹介したいと思います。

 

「グリーンスムージー」

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材料
バナナ1本
みかん3個
キウイ1個
ほうれん草1/4束
水1カップ(200ml)

 

作り方
バナナとキウイは輪切りにして冷凍しておきますひらめき電球

 

材料と水をミキサーなどにいれ、ガーっと混ぜて完成ビックリマーク

 

とっても簡単なのに、効果的にダイエットができる事を友達が証明してくれたスペシャルドリンクですドキドキ

 

スムージーは「ローフード」と呼ばれていて、食材を過熱せず、生の状態で食べる食べ物のことです。

 

ローフードは食材本来の栄養素が加熱によって失われることが無く、酵素やビタミンCなど、「水溶性」のものもしっかりと摂ることができます。

 

ダイエット時に欠かせない野菜の繊維質、フルーツのビタミンを朝からしっかり補給できます!

 

・朝ごはんは時間がなくて食べないことが多い

・生野菜をそのまま食べるのは苦手

・喫煙をしている

・飲酒の機会が多い

 

そんな方にもぴったりな飲み物です目音譜

 

食物繊維とビタミンがたっぷりで、便秘解消&美肌を必ず実感できると思いますラブラブ!

 

 

是非皆さまも試してみてくださいドキドキ

 

 

新宿クレアクリニック虹