アスパラガスの季節です(*´∀`*)|医療レーザー脱毛ならクレアクリニック - 東京|新宿・渋谷

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アスパラガスの季節です(*´∀`*)

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実家からアスパラが届きました音譜アップ

アスパラの美味しい時期になってきましたねラブラブ

今回はグリルにして食べました目アップ

甘くてとってもおいしいですよねラブラブ

アスパラガスは、βカロテン(ビタミンA)、ビタミンC、Eなどの栄養が豊富に含まれ、美容によいということで、女性に人気がある野菜です目サラダにはかかせませんよね合格

アスパラガスのβカロテン(ビタミンA)は、皮膚や粘膜を健康に保ち、美肌効果がある他、眼の機能を正常に保ち、夜盲症(とりめ)を予防する効能がある栄養ですひらめき電球

ビタミンCは、肌のくすみやシミの原因である、メラニン色素ができるのを抑えたり、コラーゲンの合成を助ける働きもあり、ハリのある健康的な肌には欠かせない栄養ですひらめき電球

また、免疫力をアップして、ガンや生活習慣病を予防する効能もありますひらめき電球

ビタミンEは、血液中のコレステロールを減らし、血行を良くして、女性ホルモンのバランスを整え、生殖機能を保護する効能がありますひらめき電球

アスパラガスには、これらのビタミンの他にも、「アスパラギン酸」と「ルチン」という栄養成分が含まれていますひらめき電球

アスパラギン酸は、新陳代謝を活発にして、たんぱく質の合成を助けて、美肌効果や疲労回復などの効能がありますひらめき電球

また、ルチンは"蕎麦(そば)"にも含まれている栄養成分で、毛細血管を丈夫にして、出血しやすい人や動脈硬化、高血圧の人に効果がありますひらめき電球

こんなにたくさんの美容効果があるならたくさん食べなくては目アップ

旬のものを食べて健康にドキドキ

 

 

 

 

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