医療脱毛新宿クレアクリニック

医療脱毛新宿クレアクリニック

Call:0120-706-909

StaffBlog

無料カウンセリング

今までに体験したことのない最上級の医療脱毛
医療脱毛・レーザー脱毛 > 医療脱毛BLOG

バナナ(●´ω`●)

みなさまみなさまこんにちはニコニコ


天気がコロコロ変わる梅雨の時期は、

なんだか体の調子も悪くなってしまいますよね。。。


 


私はこの時期になると食欲が落ちてしまうのですが、

力を付けるために朝ご飯は必ず食べていますうさ25

そんな食欲がない時の朝食にオススメなのが、バナナぺろ
一時期ブームになりましたが、
私は今でも頻繁に食べていますキラキラ

 

ここで、改めてバナナの効能をご紹介します上げ上げ


薬効:便秘 肌荒れ 高血圧 解熱 

バナナの歴史は古く、仏典にも、バナナの果汁が薬用の飲料として記載されているのです好
昔から、単に食用としてだけでなく、薬用としても効果が知られていたようです!!

古来より滋養強壮の果物とされてきただけに、栄養面から見ても優れた特性を持っていますニコちゃん

タンパク質、カロリーはじゃがいもに匹敵し、カロチン、カリウム、繊維質などを豊富に含んでいます♪
特にビタミンAの含有量は、果物の中でトップクラスですガッツ

糖質は完熟すると、消化吸収されやすいブドウ糖や果糖に変わるため、お子様や病人のおやつにも最適ですおんぷ

ご注意

バナナは、熱帯性の果物ですので、保存する際は、

必ず室温で保存し、冷蔵は禁物です汗2

 

 

バナナの美味しい食べ方うえ


①ヨーグルトと一緒に
食物繊維や難消化性デンプンを含むバナナと、

乳酸菌を含むヨーグルトを同時に摂ることで、

その相乗効果によってさらに整腸作用が高まるのです投げKISS

②バナナシェイク
そのまま食べる方法と比べると、少し手間がかかってしまいますが。。。

独特のドロドロ感、まったり感にハマります(*´・ω・`)
特に熟したバナナは潰しやすく、ミキサーにかけなくても、

私はスプーンで潰して牛乳とハチミツを混ぜるだけの

簡単シェイクが作っていますあげ

 

 

 

 

 

食欲がない、この時期の朝食に是非食べてみて下さいねにへ音符
ダイエットの間食にもオススメですクマ

 

梅雨の時期も元気に楽しく過ごしましょうクローバー

 

 

 

新宿クレアクリニック虹