医療脱毛新宿クレアクリニック

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すいかの時期です(´・ω・`)

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じめじめする日が続きますねダウン皆さま体調いかがでしょうかはてなマークあせる

台風のせっきんもあり落ち着かないですねショック!

そんな昨日 実家からすいかが届きました音譜アップ夏らしい食べ物に少し元気がでましたひらめき電球

このすいかはでんすけすいかと言い、皮がまっ黒ですが、甘味がとってもありおいしい品種です合格

すいかは体を冷やすので食べ過ぎは注意ですが、美容に良い成分たっぷりなんですよアップアップ

すいかにはβカロテン(ビタミンA)やビタミンB6、カリウム、リコピンなどの栄養が含まれていますアップ

βカロテン(ビタミンA)は、体内で消化吸収されるときに、ビタミンAに変わる栄養成分ですビックリマーク

その効能には、粘膜や皮膚を健康的に保ち、ハリのある肌を作りますアップ

また、βカロテン(ビタミンA)は、網膜にあるロドプシン(光を感じる物質)の材料となり、夜盲症を防ぎ、眼の機能を正常に保つので「眼のビタミン」とも呼ばれていますひらめき電球

ビタミンB6は、食品で摂ったたんぱく質から、筋肉や内蔵、皮膚、ホルモンなど、体の組織を作る栄養成分です

ビタミンB6が不足すると、女性ホルモンの分泌がアンバランスになったり、湿疹や肌荒れが起こりやすくなりますしょぼんあせる

カリウムは、体内の余分な塩分(ナトリウム)を排出して、高血圧や動脈硬化、心臓病のリスクを減らしますアップ

また、スイカには利尿作用を高める「シトルリン」アップという栄養成分があり、新陳代謝を活発にして、体のむくみを解消したり、塩分排出の効能があります。

むくみやすい生理前など食べたいですね合格

そして、スイカの栄養の特徴として、果肉に含まれるリコピン(赤色の成分)があります。

このリコピンは、トマトにも含まれる栄養成分で、体に有害な活性酸素を分解して、老化や動脈硬化、脳卒中、ガンなどを予防する効能があります!!

こんなに栄養たくさんのすいかべーっだ!

是非 旬のうちに食べましょうラブラブしかしながら...この量は...

もう限界ですドクロDASH!

 

 

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