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マンゴー(*´ω`*)

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皆様 おはようございますにひひアップ

そろそろ東京も梅雨あけですかねアップやっとじめじめした時期が終わり夏本番ですね晴れ

先日 タイに住む知人よりマンゴーが届きました星アップ

夏と言えばマンゴーですよね合格

皆様マンゴーには、美容に良い成分がたくさん含まれているのをご存知ですかはてなマーク

マンゴーは体内でビタミンA(レチノール)に変わるβカロテンが、カボチャ並みに多いのが特徴ですアップ

βカロテンは、細胞の老化を抑える抗酸化作用があるので肌を美しく保つことができ、がん予防にも効果が期待できますひらめき電球

また、造血作用のある「葉酸」も多く含まれているので、貧血予防や母乳の出をよくする効果もありますひらめき電球妊婦さんや授乳中のお母さんにもおすすめですねアップ

腸の働きを整える食物繊維も多く、便秘改善にもグッド!

ナトリウムの排出を促進するカリウムも比較的多く、高血圧や動脈硬化、脳梗塞や心筋梗塞予防にも作用しますアップ

豊富なビタミン類は日焼けしたお肌にも良いですねひらめき電球

夏はマンゴーをたくさん食べましょうドキドキ最近はとっても手に入りやすくなりましたね(^◇^)

 

 

 

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