医療脱毛新宿クレアクリニック

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ストレス解消✩

 

皆さんこんにちは音譜

いや~、夏が来ましたね晴れ
暑いです...得意げ

私は先日、日本橋で行われている
アートアクアリウムに行って来ましたうお座

和をモチーフとして展示されており、

現代のアートと日本の美しさが融合していて

とっても美しかったですキラキラ

金魚はとても色鮮やかで、

魅惑的で、素敵なアートの一部でしたドキドキ

 

IMG_3994.jpg

 

いや~
かっこいいラブラブ!

浴衣も着て見に行ったので、

気分もワクワクでとっても楽しかったですよ目

オススメですひらめき電球

そして、また別の日には
友人とルミネtheよしもと行って来ました!!

東京に来て8年目に入る私ですが
初めて行って来ました!!

お腹がよじれ、涙が出るほど笑いましたニコニコ

笑うことの美容効果

1.血行促進
笑っている時の呼吸は、

深呼吸や腹式呼吸と同じように、深い呼吸です。

体内に酸素がたくさん取り込まれて、血行が良くなります。

つまり新陳代謝が良くなるのですビックリマーク

2.自律神経のバランスが整います
私達は、ふだん交感神経優位で暮らしています。

笑うことで、交感神経とのスイッチが切り替わります。

スイッチの切り替えの回数が多いほど、

自律神経のバランスが整いますビックリマーク

3.筋力がUPします
笑うと、腹筋、横隔膜、肋間筋、

顔の表情筋などがよく動くので、

多少ながら筋力がアップしますビックリマーク

4.幸福感と鎮静作用
笑うとエンドルフィンが分泌されます。

このエンドルフィンは幸福感をもたらす脳内物質です。

モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減するとも言われており、

「ランナーズハイ」の時に出ると言われていますビックリマーク

笑う事はとっても大切ですねにひひ

夏はイベントが盛り沢山なので、

沢山癒され、笑ってストレス解消しましょうパンダ黄色い花

 

美の秘訣ですよウサギ

新宿クレアクリニック 虹