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パイナップルの美容効果♪

 

最近パイナップルにはまっていますうふ

スーパーやコンビニなどでカットされている生のパイナップルを見るとつい手が伸びてしまいますラブラブ

パイン.jpg

パイナップルには、タンパク質分解酸素というもので、
お肉をやわらかくする作用があるのでお肉の消化を助けてくれますアップ
また、胃液の分泌を活発にしてくれるため消化不良にも効果的で
胃腸の健康を保つ作用があるそうですきらきら

その酵素は生のパイナップルの果実に含まれており、
60度以上の加熱により活性を失うので、生のままデザートなどとして食べるのが効果的はなー

キウイフルーツ
のアクチニジン やイチジクのフィチン 、
パパイヤのパパインにも同様のタンパク質分解酵素が含まれています水玉

他にもパイナップルには、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンC、カリウム
にパントテン酸 と、美肌、美容、健康など体に嬉しい栄養素がたくさん含まれていますハート

ビタミンB6には、コラーゲンの合成を助け、
肌にうるおいを与えてくれるので、美肌、美容にも
また、多く含まれるパントテン酸は、脂肪や炭水化物のエネルギー代謝の過程に役立ち、新陳代謝をあげ、肥満防止にも効果があるそうですひらめき

このようにパイナップルには、女性に嬉しい美容・美肌効果、
腸内健康を維持してくれるので、今後はデザートをパイナップルに変えてみたり、朝食や間食を、パイナップルにしてみてはいかがでしょうか!?


 

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