医療脱毛新宿クレアクリニック

医療脱毛新宿クレアクリニック

Call:0120-706-909

StaffBlog

無料カウンセリング

今までに体験したことのない最上級の医療脱毛
医療脱毛・レーザー脱毛 > 医療脱毛BLOG

焼き鳥がオススメ♪

 

皆さんドキドキ

こんにちは音譜


 


 

最近『焼き鳥』にハマっている私ですがラブラブ


 


 

実はダイエット中の方にはとってもおススメな食べ物なんです目アップ


 


 

『ダイエット中でもお肉は食べたいビックリマーク


 

そんなときは是非『焼き鳥』を食べてみて下さいラブラブ!


 

お肉の中でもヘルシーな鶏肉ドキドキ


 


 

さらに焼く工程で余分な脂が落ちる 『焼き鳥』一石二鳥ですねチョキ


 


 


 


 

●食べるならこれ●  


 


 

焼き鳥メニューBEST3 グッド!


 


 

1.砂肝 1本あたりのカロリーは約30kcalビックリマーク(塩味の場合)


 


 


 

 砂肝は低カロリーなだけでなく、 糖質の代謝を助けてくれるビタミンB1、 脂肪の代謝を助けてくれるビタミンB2 が豊富に含まれています!


 


 

2.ササミ 言わずと知れた、低カロリー食材ビックリマーク


 


 


 

 豊富なタンパク質は筋肉が落ちるのを 防いでくれるので、基礎代謝アップに 効果大です!


 


 

3.ねぎま 何より野菜が一緒に 取れるのがダイエット中では 特におすすめビックリマーク


 


 


 

もも肉1本あたりのカロリーは 60kcalですが、ネギでかさ増し されるので、満腹感もアップします!


 


 


●POINT●

食べるなら うすしお味でビックリマーク


 


 

・ ダイエット中は食欲増進、 むくみの原因となる塩分は 極力控えるのがベストひらめき電球


 


 

 ・注文時に塩を控えめで注文し、 どうしても味気ないときは 自分で調整しなが   ら塩を 足すようにするのもいいですねっべーっだ!


 

●POINT●

皮はNG!
鶏の皮は脂のかたまりビックリマーク


 


 

・カロリーも1本あたり 154kcalドクロ
ダイエット中には特に 食べてはNGですショック!


 


 ●POINT●

七味唐辛子も付けると良い


 


 

・ 焼き鳥の薬味といえば 七味唐辛子ですが、 苦手じゃなければ是非 付けた

調味料!!


 


 


 

唐辛子に含まれる カプサイシンがさらに 脂肪燃焼を手伝ってくれます ラブラブ!


 


 

ダイエット中でも食べられる焼き鳥(塩) 食事制限でストレスが溜まったら 焼き鳥をチョイスしてみては いかがでしょうかニコニコ!!


 


 


 

新宿クレアクリニック虹