医療脱毛新宿クレアクリニック

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豆乳ココア( *´艸`)♪

 

皆様こんにちは( ´ ▽ ` )ノ音譜


どんどん...

冬の気配雪が近づいてきましたね~~


寒くなって参りました雪の結晶雪の結晶



そんな日は温かい飲み物コーヒー

身体を内側から温めたいもの☆

少し前にBlogでUPした豆乳。

寒い日は温めた豆乳にココアを入れて飲んでます(^-^)♪アップ


温まるし...

意外と女性には効果的!!

な気がしてます~目


ココアといえば...


抗酸化作用


ポリフェノール」と聞くと「赤ワインとかに含まれているアレ?」と...まさにその


通り。ココアには、「カカオ・ポリフェノール」という成分が含まれている。このポ


フェノールは「抗酸化物質」としてかなり注目。

人が病気をしたり、老化するなどの体の不調の原因は「体がサビる」ことにあ


る。「体がサビる?」って聞き慣れない言葉ではあるが、あの鉄などの表面が


赤茶色に変色し、ボロボロになるのと同様に、人の体でもこの「サビ化」、つま


り「体の中で酸化」が起きている。

その原因となっているのが「活性酸素」。困ったことに、その活性酸素がさまざ


まな病気の原因となり得る。これらの活性酸素の攻撃から身を守るためにはた


らくのが「抗酸化物質」と呼ばれるもの。スカベンジャーとも呼ばれているが、こ


れは体内でつくられるものと食べ物などから取り入れるものがある。

食べ物に含まれるもののひとつが「ポリフェノール類

ちなみに、ココアの原料となるカカオ豆(エクアドル産)100g中に含まれるポリ


フェノールは3.98g。

ココアには抗酸化作用が十分ある!!

食物繊維

ココアに含まれる食物繊維は、リグニンという種類。大豆や小麦粉、とうもろこ


しなどと並ぶほど優れた繊維で、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステ


ロールを増やすはたらきがある。

食物繊維は大腸がんの予防や便秘解消に効果あり。

ミネラル

ココアは、ミネラルが豊富。特に鉄分が多く、貧血気味の人や生理のある女性


が飲むと鉄分が補給されるのでいい。さらに、体内の余分な塩分を排出する作


用のあるカリウムもたくさん含まれている。

やはり女性の味方です☆

寒い日は

ぜひお試しになってみて下さい♪