医療脱毛新宿クレアクリニック

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抹茶☆

 

皆さんニコちゃん

こんにちはきらきら

最近は、お天気は良いですが、とても寒くなりましたね投げKISS

この前、友人と六義園で抹茶飲んで、のんびりして来ましたらぶ②
普段こんなにのんびり過ごす事が少ないので、こんな時間も良いなと思いましたきらきら

抹茶と言えば、お菓子やケーキやアイスやパンなどで、使用されて種類増えましたよねキラキラ*

私は、気付くと抹茶味のチョコや、抹茶ラテや抹茶味のアイスを選んでる事が多いですきゃ
美味しいですよね目がハート顔

茶には眠気の除去や利尿作用などさまざまな効能がありますが、特に抹茶は茶葉を粉にして飲むため、葉に含まれる栄養素をそのまま摂取することができますきらきら

☆抹茶に含まれる主な成分

カフェイン
タンニン
ビタミン
ミネラル
アミノ酸(テアニン)・たんぱく質
セルロース
サポニン
カテキン/ポリフェノール類
鉄などの各種ミネラル類
香気成分(数十から数百種類)

☆健康にも美容にも抹茶は良いと言われてますきらきら

抹茶には美肌を作るのに最適な栄養素が多く含まれていて

ビタミンやサポニンには摂取する事でシミやくすみ対策ができますきらきら

カテキンには紫外線等で突然変異したお肌を修復する効果があります苦笑

ビタミンCには肌の水分が減少するのを防ぎ、肌の弾力を保つ働きがありますネコ

更に、抹茶にふくまれるビタミンCやカテキンは風邪予防にもなりますニコちゃん

これから本格的に寒さが厳しくなるので、皆さんも風邪予防にも抹茶お勧めですきらきら

新宿クレアクリニック虹