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アーモンドミルク(*゚▽゚*)♫

 

皆様こんにちは(^-^)/音譜


 

本格的に冬の寒さ雪雪の結晶になってきましたね~~


最近体温めようと豆乳からアーモンドミルクへ変えて


ココア作ってみたりしています

身体によさそうなんです♪おやしらず


アーモンドの効果

まず、原料となるアーモンドですが、「スーパーフード」と呼ばれるほ

ど栄養価が高く、身体に必要な必須脂肪酸などの良質な脂質をすべ

て含んでいます。

その割合は、全体量の80%以上であるとも言われ、血液中のコレス

テロール値を下げる働きによって、肥満などの生活習慣病を予防す

る効果が期待されています。

また、「美容のビタミン」ともよばれ肌や髪、爪の健康を保つビタミン

B2や、抗酸化作用によるエイジングケア効果があるとされるビタミン

E、むくみを解消するカリウム、骨を強くするカルシウムやマグネシウ

ム、皮膚の健康を保つ亜鉛などのミネラル類、便秘解消に働きかけ

る食物繊維などがバランスよく含まれています。


アーモンドミルクコーヒーは、

アーモンドをすりつぶして作られた植物性の飲料で、消化もよく、低

脂肪であることからアメリカでは牛乳や豆乳の代替乳として、すでに

豆乳や牛乳よりも売上高のある飲料として、子供からお年寄りの方

まで親しまれています。


アーモンドミルクの特徴はコレステロールを含まず、低カロリーで非常にヘルシーな点です。

ダイエットをしたい方はもちろん、乳糖や大豆、小麦などのアレル

ギー物質が一切含まれていないことから、牛乳や大豆、小麦アレル

ギーをお持ちの方でも安心して飲むことができます。


アーモンドミルクは飲料用以外にも粉末タイプのものもあり、口当た

りがよく風味もよいことからアイスクリームやプリンなどにかけて楽し

むこともできます。



 


 

皆さまも機会がありましたら...


お手に取って試してみてくださ~いラブラブ

新宿クレアクリニック虹