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乾燥対策

 

皆さんきらきら!!

こんにちはニコちゃん

冬は乾燥しますよねぶ~

室内で快適な湿度は40~60%と言われているそうですQooooo

しかし、なにもしないままではどうしても快適温度、湿度を保つことは

出来ませんよね感動

湿度は高くても低くても、環境を悪くしますase

インフルエンザウイルスの活動を活発にしてしまう環境、ダニやカビが

発生する環境ばいちゃん

快適温度があるように、快適な湿度もあり、健康に良い環境を作る事が

大切なのです星☆

☆乾燥の目安は
氷水を入れたガラスや金属のコップを部屋に置いて、コップの周りに

すぐに水滴がつけばその部屋は比較的過ごしやすい湿度がありますが、

2、3分経っても水滴が付かなければ部屋は乾燥している可能性が

高いといえますビックリ

簡単に出来る乾燥対策は、様々です。その中でも、どのご自宅でも

実践できそうな方法を紹介しますぶー

1.手洗い・うがい

うがいをすることで、のどが刺激しますひらめき

この時、喉頭腺から分泌液が出てのどを潤してくれます星☆

毎日の習慣にすることで、体が乾燥を感じるようになりますかお

あれ?なんか乾燥している?このアンテナが敏感にすることが

第一の乾燥対策ですきらきら!!

2. 洗濯物を部屋に干す

日の光が当たるところで干しましょうきらきら!!

洗濯物を部屋に干すことで湿度はしっかり上がってくれます上げ上げ

3.ぬれタオルを掛けておく

部屋干しと同じ効果がありますが、やっぱり洗濯物の部屋干しは

避けたい・・・そんな方は濡れたタオルをかけましょうsei

ポイントは、高い位置にかけることですキラキラ*

4.鍋にお湯を沸かす

お湯が沸くと水分が蒸発しますakn

そして空気中が加湿されますネコ

誤ってこぼさないように注意しましょうase

5.観葉植物を置く

植物は吸収した水分を葉っぱから蒸発させます四つ葉

観葉植物は天然の加湿器ですきらきら!!

葉っぱの大きい植物はその分、蒸発する水分が多いです上げ上げ

しかし、植物なら何でも効果はありますきゃ

6.お風呂のドアを開けっ放しにする

入浴後は、お湯はそのままにしておいて、ドアを開放しますお風呂

お風呂に溜まっていた蒸気が部屋のほうに出て行く効果に期待ですきらきら!!

7.マスクで保湿

マスク内を加湿、マスクのガーゼをちょっと湿らせるだけでも効果抜群Qooooo

そして、紹介したように簡単に乾燥対策が出来ますきゃ

是非、試してみて下さいきらきら!!
加湿器以外でも過ごしやすい環境を作り、風邪予防もしっかりして下さいねニコちゃん

 

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