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健康的にダイエット♫

 

皆様、こんにちは晴れ



最近体調を崩し病院に行ったところ、

栄養が足りないと言われました・・・ダウン

なので、ごはんをもりもり食べたところ...

やはり太ってしまいましたガーン

最近はさぼり気味だったダイエットを

健康を第一に再開したいと思いますビックリマーク

私は夕食のみ、お米やパンなどの炭水化物を抜いています

すぐに結果はでませんが今までの生活は変えずこれで、

過去に半年で2kgほど落ちました目音譜

もちろん我慢は続かないので、

夕食でも食べたくなったら食べてしまいますが、

この緩~いダイエットは私に向いているようですにひひ

またお米を食べたくなった場合、

玄米や五穀米などを混ぜたほうが、より太りにくいです合格

便秘解消にも、もちろん効果的な食材です♫

また、健康に痩せるため運動も取り入れようかな...

と考えている今日このごろチョキ

何かオススメがありましたら教えてくださいねブタラブラブ

 

 新宿クレアクリニック虹

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