医療脱毛新宿クレアクリニック

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緑のリラックス効果

皆さま、こんにちはハート


先日お休みの日に皇居周りを散歩してきました音譜

あそこら辺て、すごくいいですよねラブラブ


緑が多いし敷地が広くて遠くまで見渡せる感じホーホケキョ夏


すごく癒されますキラキラ*



たまにビル街からちょっと離れたい時や息抜きしたい時にふらっと散歩しに来ます音譜

緑を見ながら散歩するとすごくリフレッシュできるんですラブラブ!

皆さまにも自分だけのリフレッシュ法ってありますよね?

私は緑があるきれいな景色を見ながらの散歩やショッピング、カフェ巡りなど...

一人で外に出かけることが多いですakn

特に散歩は大好きキャーハート

緑を見ると、なんでこんなに癒されるんでしょう目がハート顔アップ

よく森に入ると、空気が澄んでいるような感覚と、さわやかなリラックスした気持ちになりますよね?

その効果の源は「フィトンチッド」「マイナスイオン」などの効果ではないか?と言われていましたひらめき電球

が、科学的な根拠はあまり出ていませんでした。

それが最近の研究では、
ガン細胞を防ぐNK(ナチュラルキラー)細胞が増えるという結果や、

リラックス効果も実験から実証されてきているそうですビックリマーク



フィトンチッドとは?


森林に入ると独特の森のにおいが漂いますよねキラキラ*

このにおいの正体が、フィトンチッドと言う森林から発散されている成分ですひらめき電球

人がこのフィットチッドのにおいをかぐと、精神が落ち着き、 リラックスしてくると言われていますてれ薔薇



マイナスイオンとは?

フィトンチッドと共に森林浴の効果に欠かせないマイナスイオン*

イナスイオンはよく耳にしますよね?

森の中はマイナスイオンに満ちているため、森林浴は精神的なリラックス効果が得られると知られていますひらめき電球

さらに滝や噴水の近くの細かい水しぶきがあるところにマイナスイオンは多いと言われますキラキラ*

確かに滝や噴水には心をほっとさせるものがありますよねきゃ

フィトンチッド、マイナスイオン共に目に見えないため、本当に効果があるの?と思いがちですが、

私たちがビル街にいる時と森の中にいる時では空気や爽快感がまったく違うし、効果を実感できますよねハート2こ

私の目標は、散歩ではなく森林浴をすることです!!

今度行ってみようと思いますニコニコ

皆さまのオススメのリフレッシュ法があれば、ぜひ教えてくださいねふきだし


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