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酢の魅力

 

こんにちわ音譜
ジメジメした日が続いていますが体調崩していませんかはてなマークあせる
わたしは最近酢をとってないことに気づき
飲みやすいりんご酢を購入しましたにひひ

 
今日はりんご酢についてお話したいと思いますドキドキ

 
酢はダイエット効果やデトックス効果があることで
知られているますよねドキドキ
なかでもリンゴ酢は、ほのかな甘い香りがして
初心者にもトライしやすいお酢ですラブラブ!

そんなリンゴ酢に秘められた効果をご紹介しますっっ音譜

ダイエット効果

リンゴ酢には新陳代謝を制御するだけでなく、
余分なカロリーの燃焼を助ける働きがあります。
朝食のトースト1枚にリンゴ酢をプラスするとお腹がより満たされ、食べすぎを防ぐことができます。これを習慣づければ、むりなく痩せられますドキドキ
美肌効果

お酢にはビタミンCの破壊酵素の働きを弱める作用があります。
血行をよくし、新陳代謝を盛んにする働きがあるので、
肌色アップ、くすみ解消など、肌を若々しく保つのに効果的で、
吹き出物の皮脂量を抑えお肌が自然ときれいになりますドキドキ
体内に溜まった老廃物を排出するデトックス効果も加わり、美肌体質に。

むくみ予防

利尿作用でむくみ解消 お酢を摂取すると、

体は短時間でアルカリ性に変わります。
これを察知した腎臓が、利尿作用を促して、
せっせと尿を排出しようとしてくれます。
尿を出すということは、体の中の余分な水分とか
老廃物を排出するので結果的にむくみの解消につながりますラブラブ
 
疲労回復

りんご酢に含まれる、リンゴ酸やクエン酸といった
有機酸の効果により、代謝を活発にする働きがあり、
疲労物質である乳酸やピルビン酸の生成や蓄積を抑え、
疲労回復や肩こりなどの解消を促しますドキドキ
 
 
いいことだらけですね合格

しかし!!飲み方に注意ですあせる

お酢を飲むにもタイミングがあり、
お酢をドリンクとして飲むときは、
食事中食後に飲むようにするとよいと言われています音譜
 というのも、お酢ドリンクを飲むと食欲が増して、
よけいに食べてしまうこともあるからですあせる
わたしはドリンクとしてそのまま飲むのが簡単なので、
ドリンクで摂取していますラブラブ

リンゴ酢を水で割ってはちみつを少し加えて飲むと飲みやすいですドキドキ

調べていると、ドレッシングにもできるみたいなので
今度作ってみようと思いますニコニコ