医療脱毛新宿クレアクリニック

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もも

 

皆さま、こんばんわマイメロ


 

本日も暑い一日となりましたねためいき

夏本番まであと少しでしょうかキラキラ


 

台風の影響で、週末はまた雨が降るようですので、

皆さまお気をつけ下さいませぞう


 


 

さてさて、夏と言えば、フルーツが食べたくなりませんかエルモ?


 

この時期の楽しみと言えば・・・


 

桃ですキャッ☆!!


 

桃はフルーツの中で、トップ3に入る程大好きなので、

たくさん食べれる時期になり嬉しいですハートケアベア ブルー

早速、桃を使ったスイーツも登場していましたアゲアゲGOOD

とても美味しかったですよSKULL

 

 

今回のブログはそんな桃について調べてみましたキティ1ピース


 


 

きらきら!!期待される効能きらきら!!

便秘改善


 

美容効果


 

高血圧予防


 

動脈硬化予防


 

脳梗塞予防


 

心筋梗塞予防


 

冷え性改善

 

二日酔い予防


 

がん予防


 

老化予防


 

 

こんなにたくさんの効能があるのですぴかっ☆


桃の食物繊維には整腸作用のあるペクチンが豊富なので

便秘改善に効果が期待できるそうですアップ


 

便秘は肌荒れやストレスにもつながるので、

美容効果としても花丸



カリウムは血圧を下げる作用があるので高血圧予防としても有効

 

特に大腸がんの予防には食物繊維の摂取も効果があるのでおすすめですおすすめ

また、冷え性や二日酔いによいとされるナイアシンも

比較的多く含まれていますsei

ポリフェノールの一種であるカテキン類も含まれ、

がん予防や老化予防にも期待できますsayuやったぁ☆

 

桃の場合、表面のうぶ毛を洗い落とし、

皮ごと食べることでよりたくさんの栄養を摂れるのでぜひ試してくださいsei

 

キラキラ美味しい桃を選ぶポイントキラキラ



ふっくらときれいな丸みをしていて、

全体的に紅く色づいているものを選びましょうきらきら

 

皮の色は濃いほうが甘味があり、色の濃い部分に白い点々が出ていればよりいいみたいですテヘッ

 

また果皮全体にうぶ毛があり、香りの強いものがおいしい桃ですピーチンピーチロウ

 

 

美味しい桃をたくさんたべましょうねじゅる・・上げ上げ

 

 

 

 

新宿クレアクリニック虹