医療脱毛新宿クレアクリニック

医療脱毛新宿クレアクリニック

Call:0120-706-909

StaffBlog

無料カウンセリング

今までに体験したことのない最上級の医療脱毛
医療脱毛・レーザー脱毛 > 医療脱毛BLOG

枝豆ってすごい!

 

暑いですね~!泣き顔ase


出勤時はこの言葉しか出ません!笑


そんな暑い日はビールがうまい!!!イシシ

食欲がなくなって体重が減った方もいましたが、わたしは至って元気!!!akn


悲しくなりますが、元気が一番です!イシシきらきら


ビールのお供といえば、そうですEDAMAME、枝豆です枝豆


先日母が枝豆をもらったとのことで、私もちゃっかりいただきましたきゃは


実は枝豆ちゃん、ビールのつまみに最適のを皆さんご存知だったでしょうか??


そんな枝豆ちゃんについて本日はお話をしたいと思いますエル


枝豆、っというと、鞘に入ったあの緑色の豆ですが、枝豆は実は大豆だということを知らない人も多いのではないでしょうか??

枝豆を成熟させると大豆になり、未成熟の段階に収穫したものが枝豆なんだそうです。

成熟させて大豆にするか、途中で収穫して枝豆にするか、どちらにするか適した種類というのはあるようですよ!


むくみ、便秘、美肌によい!

そして悪酔いや二日酔い予防にも良い!

枝豆はなんといっても畑の肉ともいわれる大豆ですから、良質なタンパク質が豊富です。

さらに糖質や脂質、そしてカルシウム鉄分、疲労回復やお肌をきれいにしてくれるビタミンB1、B2、そして大豆には含まれていないビタミンCも豊富なのも特筆すべき特徴でしょう!


 

ビタミンCとタンパク質はコラーゲンの元を作ってくれるので、他のビタミンとも相まって、枝豆単体で美肌効果も期待できますはぁと

葉酸も豊富なので、貧血の気味のかたや妊婦のかたも摂っておきたい食材ですね◎

枝豆の中に含まれるたんぱく質の中には、メチオニンというアルコールを分解してくれる成分が入っていますし、前出のビタミンB1にもアルコールの代謝を促進させる力があります

さらに肝臓の働きを固めてくれるコリンも豊富で、二日酔いや悪酔いの予防も最適です♥akn♥


 

イソフラボンという大豆に含まれているポリフェノールの一種や、そのイソフラボンの一種のダイゼンには、女性ホルモン様作用があるので、更年期特有ののぼせの緩和や、骨粗しょう症の予防や改善、そして、がんの抑制作用、免疫機能を高める作用がなどが確認されており、今後の研究に期待ですerc

さらにサポニンとレシチンも含まれており、コレステロールを下げて中性脂肪を減らしてくれるので、他のおつまみが脂っこくても対処してくれますし、高脂血症予防効果も期待できますはーと


 

枝豆にはビタミンCや食物繊維も豊富なので、便秘の解消にも一役買ってくれますし、カリウムもたっぷり含まれているので、体に溜まった余分な水分を外に出してくれる働きもあり、むくみも改善してくれますheart*ありがとう


 

らにビタミンB1が疲労回復にも働いてくれ、まさに夏にぴったりの食材なんです!エル


真夏の食欲が低下している方にも、ビールがおいしくてついつい進んでしまう方にも、素晴らしい影響を与えてくれる枝豆ちゃん枝豆*ハート*


今やコンビニで簡単に手に入る時代きらきら


早速今夜の晩酌にでも召し上がられてみてはいかがでしょうか??