医療脱毛新宿クレアクリニック

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抹茶

 

こんにちはニコニコ

今日はまた暑い一日になりそうですね晴れ

私は昨日友達とケーキを食べにいきましたチューリップオレンジ

くりやいも、抹茶のケーキなどたくさん種類があって

迷いましたが、抹茶のケーキにしましたドキドキ

 

 

抹茶にはいろいろな効果があるんです音譜

 

旨味成分であるテア二ン音譜

テア二ンには興奮を鎮めて緊張を和らげるリラックス効果がありますドキドキ

テアニンは飲むことで脳もリラックスし、集中力アップにもてながります音譜

 

テアニンは他にも効果がありますドキドキ

テアニンを摂取して寝る事で、

クローバー途中で起きる事が減る。
クローバー熟睡できる。
クローバー疲れが取れやすい。
クローバー起きるときに爽快感がある。

といった睡眠の質の改善が期待できます。

 

抹茶にはカフェインが含まれているので

快適な睡眠を助けるだけでなく、眠気防止にも役立ちます音譜

ただし、タイミングに気をつけて摂取しないと眠れなくなってしまいますぐぅぐぅ

 

抹茶に含まれるビタミン、カテキン、フラボノイドには

口臭予防効果がありますドキドキ

 

抹茶には美肌を作るのに最適な栄養素が多く含まれていますニコニコ

ビタミンやサポニンには摂取する事でシミやくすみ対策ができ、

カテキンには紫外線等で突然変異したお肌を修復する効果があります音譜

ビタミンCには肌の水分が減少するのを防ぎ、

肌の弾力を保つ働きがありますドキドキ

 

抹茶にはダイエットに役立つ成分も多く含まれています音譜

カテキンには皮下脂肪や内蔵脂肪を燃やす働きがあり

渋み成分であるタンニンには脂肪の吸収を抑制して、

脂肪を分解する酵素の働きがあります音譜

さらに食物繊維は腸の働きを良くしてくれるので

便秘予防にもつながりますドキドキ

 

 

抹茶に含まれるカテキンには殺菌作用もありますドキドキ

緑茶成分の消毒液もよくみかけますドキドキ

他にも虫歯予防や風邪予防にも効きます音譜

カテキンには解毒作用もあり、

O157や黄色ブドウ球菌などを、解毒する力があります音譜

食事中や食後に抹茶を飲む事で、食中毒のリスク軽減が期待できますラブラブ

 

 

抹茶はいろいろな効果があるので

一日一回飲めるようになりたいですね音譜

苦くてなかなか難しいですが、トライしてみたいとおもいますべーっだ!

 

今日も一日頑張りましょう音譜