医療脱毛新宿クレアクリニック

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はちみつ

皆さまこんにちはぺろ

 

昨日今日と、お天気が回復いたしましたねおひさま

まだまだ夏は終わらないで欲しいですsei

 

 

私ごとなのですが。。。

本日誕生日を迎え、スタッフのみんなにお祝いしてもらいましたキャンドル

わーいわーいハート

 

美味しい美味しいケーキも登場したのですが、

このケーキ、なんと砂糖ではなく蜂蜜を使用しているそうなんですおぉ!

 

それだけで、スタッフのテンションは更に大盛り上がり笑

 

今回は、そんな蜂蜜についてお調べしましたパステルラビ(照れ)ⅱ

 

赤チューリップノドの調子に効果的な蜂蜜

蜂蜜を溶かした蜂蜜水はうがい薬としても効果的ですうがい

蜂蜜に含まれているグルコン酸にはお茶のカテキンと同様に、殺菌作用があるのだとか!!*

ノドの調子が悪い、咳が出る、風邪っぽいというときは、蜂蜜水でうがいしてみてくださいねちょこ

 

 

ピンクチューリップ不眠症に効果的な蜂蜜

眠りたいのに眠れない・・・そんなときは蜂蜜入りのホットミルクを飲んでみましょうミルク

現代人の不眠症の原因はストレスだと言われています。

ストレスを緩和し、心の興奮を鎮めてくれるのがセロトニンという物質なのですが、セロトニンは身体の中で作られます。

このセロトニンの分泌を増やせば、ストレスを抑えぐっすり眠れるようになるというわけですポイント

セロトニンの原料となるのは「トリプトファン」という必須アミノ酸です。

この原料「トリプトファン」がたっぷり含まれているのが牛乳なのです。

そして、蜂蜜に含まれる「ブドウ糖」は牛乳の「トリプトファン」を身体に吸収されるのを助ける効果がありますきらきら

蜂蜜と牛乳で、ストレス解消そして安眠効果・・・言うことなしですねきらハート

オレンジチューリップ便秘に効果的な蜂蜜

便秘になると、腸に溜まった食べ物のカスが腐って、嫌な臭いのする有害物質が生じます子猫 泣く

これによって、おならがひんぱんに出るようになる上、臭いが強烈になります。

これらの有害物質には、発ガン性のある物質もありますし、神経に害を及ぼす成分もあり、頭痛・肩こり・腰痛を起こし、 老化を進めたり、成人病を引き起こす原因にもなります。

さらに体の表面では、肌荒れや吹き出物ができやすくなるという、女性にとっては深刻な被害をもたらします怖ガクガク

そこで登場する助っ人がハチミツですきらきら

普段からハチミツを食べていれば、腸内環境が整えられ、便秘の解消と予防に効果的なのですみほち

青チューリップ下痢の解消や防止に効果的な蜂蜜

腸内中の善玉菌が少なくなって、悪玉菌に負けてしまうと、腸の働きが悪くなって、便秘や下痢といった症状が出てしまいます。

善玉菌の代表格がビフィズス菌と呼ばれる細菌なのですが、ビフィズス菌は乳酸菌の中のひとつで、アミンやアンモニアなどの 有害物質の発生を抑える働きがあります。

蜂蜜にはこのビフィズス菌を増やす作用があるそうですkonatu

ヨーグルに蜂蜜を混ぜて食べるとヨーグルと中のビフィズス菌との相乗効果でさらに効果が倍増するそうですよわーいにっこ

紫チューリップ疲労回復に効果的な蜂蜜

ハチミツは吸収が早く、すぐにエネルギーになってくれるという特徴がありますにこにこ

ハチミツに含まれる糖分、ブドウ糖と果糖は、それ以上、分解する必要がないので短時間で身体に吸収されるのです。

スポーツをした後は、疲れた体を回復させる為に、いち早く運動によって消耗されたエネルギー、 水分、たんぱく質、ミネラル、ビタミン、カルシウムなどを摂取することが基本となっていますネコ もじもじ

スポーツの後に、蜂蜜入りのドリンクや蜂蜜漬けのレモンなどを摂取するのは、疲労回復に効果的だったというわけですkonatu

 

 

甘くておいしいだけではなく、こんなにも優秀な蜂蜜はちみつ

皆様も、日常で是非取り入れてみて下さいねはーと

 

 

新宿クレアクリニック虹