医療脱毛新宿クレアクリニック

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食べることとストレスの関係について

こんにちはニコニコ

今日は生憎の雨ですね雨

台風が近づいているので、地域によっては風も強くなってることと思いますショック!

皆さまくれぐれもお気をつけくださいませ泣き顔

本日当院にお越し頂く皆さま、足もとお悪い中ありがとうございます土下座

皆さまのご来院を、本日も心よりお待ちいたしておりますラブラブ

そしてお知らせですふきだし

やっとブログが修復し、通常通り見て頂けるようになりました~ビックリマーク

引き続き毎日楽しいブログをアップしていきますので、これからもぜひぜひご覧くださいませキャーハート

 

 

今日のブログは食べることとストレスの関係についてひらめき電球


私は最近ストレスなく、食べたい時に好きなものを食べるようにしていますぺろり

もちろん甘いケーキも我慢せずに食べますクリスマスケーキ


最近だとお寿司にお肉にドーナツにフレンチトーストなど...


一見食べ過ぎな感じがしますが、この食べ方をしてからまったくストレスなく過ごせるようになりましたバンザイ

日々このように過ごすことで、ストレスが溜まった時に食べ過ぎることもないし、

気持ちが常に安定しているので毎日がとても楽しいですイシシダッシュ


しかも甘いものは、脳の中にあるセルトニンという物質を増やすお手伝い屋さんみたいなものポイント

ルトニンが増えると、人は幸せを感じ気持ちを安定させたり、食欲を抑制する働きもあるそうですアップ

 

心と体は深く繋がりがありますキラキラ*

欲求が満たされることでストレスが解消されますてれFlowers

また、心が元気になれば、自然と免疫力もアップして体の調子も良くなります腕。


心も体も元気が一番ビックリマーク

疲れたら無理しないで心を休ませてあげましょう③ハート


甘いもので幸せな気持ちになったり、満腹感が得られるので、

れやストレスを感じたらスイーツタイムにしましょうねケーキ

 

ストレスは万病のもとひらめき電球

これからもストレスは溜めすぎずに、その日の疲れはその日のうちに癒していこうと思います音譜


食べたい時に好きなものを食べると、太ってしまったり体型維持が難しい人は、

極度の食事制限を控えて少しずつ好きなものを食べるようにしてみてくださいakn


私も肥満にならないよう気をつけながら続けていこうと思いますにひひハート


宿クレアクリニック虹