医療脱毛新宿クレアクリニック

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豆腐

皆さんこんにちはニコニコ

爆弾低気圧も去って
すごくいい天気になりましたね晴れ

最近は自転車に乗っているのが
とっても気持ちいいです自転車ドキドキ

私は毎朝豆腐を食べる事を
欠かさないのですが、
今日はそんな豆腐の
情報をお届けしたいと思います!!

体型維持の為と
歯の矯正であまりご飯を
食べたくないのが
毎日食べる理由なのですがしょぼん

体にとっても良いのです合格

まず、豆腐に含まれる
サポニンという成分は
癌・高血圧・動脈硬化・心臓病・糖尿病
また成人病・肥満等々の
発症の抑制や回復
健康の維持に注目されていますひらめき電球

豆腐は低エネルギーで、
脂肪も極めて少ないことから
血管に悪影響を与えることもなく、
豆腐に含まれている成分が
複合的に作用することから、
脳の老化を予防・改善することができますアップ

豆腐は脂肪分がないので低カロリーです
お肉や魚に負けないくらい良質なたんぱく質が含まれています目
筋肉や代謝のアップメラメラに効果的で
食物繊維も含まれているので

コレステロールの吸収を妨げてくれて、

便秘の予防にも良いのですチョキ

イソフラボンが女性ホルモンのバランスを整えるので、
豆腐や豆製品の摂取が生理痛だけではなく

さまざまな症状を予防するのにつながります音譜
更年期障害、肌荒れ、ニキビ、生理不順にも良いとされているのですにひひ

豆腐...素敵ですねペンギンドキドキ

これからもお世話になりたいと思いますラブラブ!

皆さんも是非
豆腐を取り入れてみて下さいね得意げビックリマーク

新宿クレアクリニック虹