医療脱毛新宿クレアクリニック

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半身浴

こんにちは音譜冬がやってきて冷え性なので最近、足湯や半身浴で身体を温めています音譜

 

半身浴には、美容や健康に様々な効果が期待できますドキドキ

なぜなら、半身浴は身体への負担が少なく、身体が芯から温まり、

血行や新陳代謝を促してくれるからですクラッカー

 

血行や新陳代謝がよくなることで、美肌やダイエット、冷え性の解消など、

様々なお悩みに良い効果が現れますチューリップピンク

 

冷え・血行の改善

血行を改善することにより、頭痛や肩こりが解消されることもあります音譜

疲労回復

血液の循環がよくなることにより、身体にたまった乳酸が体外に排出され、スムーズに疲労回復ができるようになりますラブラブ

美容効果

半身浴で体が温めると、毛穴が開き余分な脂質や毛穴の汚れ、老廃物を排出することができます。また、熱いお湯で入浴するとかさつきがちなお肌も、半身浴では肌の潤いを保つことができますラブラブ

リラクゼーション

半身浴でゆっくりとお湯につかることで、仕事などの緊張感から解放されますラブラブ

ダイエット

即効性のある方法ではありませんが、身体の代謝機能が良くなることで、太りにくい体質を手に入れることができますラブラブ

 

 

半身浴とは胸より下の下半身だけぬるま湯にゆっくり浸かるものです音譜

 

半身浴を行うときには、水分を取りながら行うと効果的です!!

なぜなら、半身浴を行うと大量の汗がでますが、半身浴を行う前に水分を取ることで、より汗が出やすくなり老廃物の排出もスムーズになりますビックリマーク

また、入浴中や入浴後にもこまめに水分を補給することで、体内の水分補給とともに血流をよくすることができます

 

 

お風呂に重曹・バスソルトを入れることで美肌効果がアップします音譜

入浴後の水分の発散も盛んになるため、夏場などはお風呂あがりがさっぱりとするのでおすすめです音譜

バスソルトもミネラル分を含むため、スキンケアには効果的です音譜

いろいろ試してみたいですねラブラブ

 

他にもアロマオイルを数滴お風呂に入れると

アロマの香りがお風呂中に広がり、好きな香りのものを使えば、

半身浴をよりリラックスした状態で行うことができますアップ

また、アロマオイルにはそれ自体に様々な効用があり、

用途によって使い分けることができますラブラブ

 

チューリップピンクラベンダー:リラックス効果

チューリップ紫ローズマリー:リフレッシュ効果

チューリップオレンジジュニパー:むくみ解消

チューリップピンクグレープフルーツ・オレンジ:疲労回復

 

よりリラックスして半身浴を楽しみたいですね星

風邪をひかないように今日も一日頑張りましょう晴れ

新宿クレアクリニック虹