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ビールのお話(´∀`)

こんにちはにこ

 お天気のいい日が続いているので」

うれしいですねお天気サンサン

 昨日から3連休という方も多いのでは

なにでしょうかsei

 明日は成人の日ですねにこ

成人式を迎える皆様、おめでとうございますクラッカー

明日はご友人やご家族など、お酒を飲むことも

多いとおもいますので

今日はお酒、、う~んといっても種類が多いので

クレアのスタッフも大好きなハート

ビールについてayaお話したいと思いますにこ

 

種類によって違いはあるものの、

ビールには体の主要なエネルギー源である炭水化物、

肌の構成成分でもあるたんぱく質、

代謝を助けるビタミンB群、体の働きを保つミネラルが

バランスよく含まれていますえっへん
ビールに含まれる酵母には、

糖質の分解に関わるビタミンB1、

糖質や脂質の代謝を促進するビタミンB2、

老化を防止するビタミンB6、

赤血球を造るビタミンB12が含まれているため、

ビールはまさに「ビタミンBの宝庫」なのですねこ

 また、ビールの原料であるホップには、

気分を落ち着かせたり

胃液を分泌させたり食欲増進する作用もありますブタ

ビールを飲む時に注意したいことえっへん

ビールにも嬉しい効能があることがわかりましたが、

カロリーを気にせずにどんどん飲んでいいかというと、

やはりそうではありませんたはーsss

今では盛んに「糖質0」や「カロリーオフ」などの

ビールが出回っていますが、

アルコールには内臓脂肪を増やす働きのある成分も含まれているため、

飲む量の加減をしないと当然、太る可能性があります。たはーsss

摂取する量としては、1日1リットルayaaya

つまり、500mlの缶本分にあたり、中ジョッキだと2杯分を目安に

してくださいえっへん

そして、肝臓を休めることも大切ですので、

休肝日を1週間に1日以上設けることも

忘れないでくださいねにこ

 明日はおきものを召された方たちで街中がにぎやかに

なりそうですねきものハート

とっても 楽しみですにこ

 

それでは、本日も素敵な1日になりますようににこ

新宿クレアクリニック虹

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