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登山

皆さん、こんにちはべーっだ!音譜

今日もとてもお天気が良い1日でしたね晴れ

 

 雪が降った翌日に高尾山に行ってきましたニコニコ



 

 実は登山って、無理なく楽しく続けられてさまざまな効果があるんですビックリマーク

 登山は有酸素運動ビックリマーク

 

山の上ではさらに効果がアップラブラブ

 

 有酸素運動をする事によって、体の基礎代謝が上がりますアップ

 血液の流れが良くなる為、細胞の活性化に繋がるので肌のツヤや血色が良くなって美肌効果が期待出来ますドキドキ

 女性にとってはとっても嬉しい効果ですよねラブラブ!

 そして、登山の魅力は、普段の生活ではなかなか味わう事のない自然を思いっきり堪能できるので、日頃の悩みやストレスからも解放キラキラ

 頂上では、達成感や満足感で私自身も一気にストレスがなくなりましたニコニコ

 高尾山の主要な登山コースのひとつ1号路は、往復で8km近い距離があり、
新宿駅~渋谷駅間の往復に匹敵する距離叫びあせる

 でも、高尾山なら、景色を眺めたり、友達とおしゃべりしたりでのんびり登れば、楽しくてあっという間でしたチョキ

 ストレスを感じた時は登山に行ってみるのもよいですねっべーっだ!音譜
充実した毎日をおくれそうですラブラブ

 

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