医療脱毛新宿クレアクリニック

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顔の運動

今日はこれから雨が降り 風も強くなるとの事DASH!

ご来院の皆様はお気をつけていらして下さいねお願いします


 もうすぐ2月も終わりあせる本当に早いですよね~

薄着になる春の前に 蓄えた身体の脂肪もどうにかしないといけないのですが・・・

 

身体を鍛えると同時に 顔の筋肉も鍛えないと

だんだん法令線が深くなり ブルドックのようにお顔も弛んできます叫び


 それで何か簡単に運動出来るものはないかなとはてなマーク

最近購入したのがこれビックリマーク

「PAO」の画像検索結果 

ロナウドがCMをしている PAOです音譜



 凄いでかい箱に 高級にラッピングされてくるのですが

パッと見はただの棒!?

これにマウスピースをつけて口にくわえて 首を振りますグッド!


 

首を振って 羽根を振っているだけにしか感じませんが

実は羽根の長さや厚みや振り幅やしなり角度など

全てが5つの筋肉に効率よく負荷を加えられるよう計算しつくされた構造になっているのだそうですアップ

 

顔の筋肉は39種類あり 表情筋の7割の筋肉は口元につながり

それが連動して表情を作ります。


 そのため老化サインの出やすい口まわりの筋肉トレーニングは

若々しい表情をつくるカギとなるのです目

 

他にも顔の筋肉を鍛えるの器具は沢山ありますが

これが他より優れている点は・・・

 

口を おの字にあけて行うため どこにもシワがよらない合格

顔の筋肉を鍛えるという点では 変顔のような小顔体操や顔筋運動でもできますが

やり方を間違えるかえって皺を作ることもありますあせる


 また 羽根を振ることで左右バランスよく 顔全体を均等に鍛えることができ

深いところにあるため鍛えにくいと言われている頬筋も余すところ無くしっかり鍛えられます合格


 
そして顔のケアだけではなく 首を振ることで

フェイスラインやネックラインも同時に鍛えられるので 二重あごや小顔対策にも効果があります合格

 

負荷が3種類あって 最初は軽いものでも銜える事さえ難しいのですが

だんだん慣れてくると 負荷を高くかけ より高い運動効果を出す事が出来ますキラキラ

 

本当は朝晩 30秒を2回するのがいいらしいのですが

夜はついついさぼりがちに♪-ω-

 

も朝はしっかり首を振ってます

誰にも見せられない姿ですがなき


 最近 なんか弛んできたな~と思われる方や

法令線が気になるな~と思っている方は

是非試してみて下さいねふきだし

新宿クレアクリニック虹