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ラム肉

皆さんこんにちはビックリマーク

暖かくなるのかなー
と思いきや寒い日が続いておりますね叫び

そろそろ花粉も飛んでいるらしいので
鼻水でて体調崩さないように
しないとですね~(;_;)

私の家には気が早いですが
桜がもうお花屋さんに出回っているので
桜を飾って一人花見しておりますにひひ桜

はやく暖かくなって欲しいです晴れ

先日スタミナをつけるために
焼肉に行ったのですが、笑

牛肉や豚肉ではなく
ラム肉の専門店に行ってきましたヒツジ

なかなか行く機会もないので
久しぶりに食べると
とても美味しくついつい食べ過ぎてしまいましたナイフとフォーク

しかし!!
食べ過ぎてもラム肉には
とっても沢山素敵な効果があるのはご存知ですかはてなマーク

今日はラム肉についてご紹介しますね~目

まず、ラム肉には豊富な鉄分が含まれていることから

貧血の改善になると言われています合格

そして、Lーカルニチンが含まれていることで

脂肪の燃焼を助けてくれるため

肥満の防止に効果が期待されていると言われていますメラメラ

脂肪燃焼で体内の熱量をあげ、体を温めてくれますラブラブ!

 

また一方で、ラム肉の脂肪は他の肉類に比べて溶けにくいために

腸で吸収されないと言われており
ラム肉はダイエットには最適な食材なのですひらめき電球

また亜鉛や必須アミノ酸が含まれているという点で

女性ホルモンのバランスを安定させてくれる効果が期待できます得意げ

女性に嬉しいのが

ラム肉に含まれれるビタミンEは抗酸化作用があると言われており

老化防止の効果が期待されますニコニコ

牛肉と比べてもかなり低カロリー
魚肉と同じように低コレステロールなのですクラッカー

 

また、コレステロール値を下げる「不飽和脂肪酸」が豊富に含まれています!!
なので動脈硬化や血栓を防いでくれる働きがあるから健康にすごくいいんですよチョキ

ラム肉...ヒツジ
素敵ですね~ラブラブ

でも私はこれを
夜中12時から食べてたので
時間は気をつけたいとおもいますガーン

沢山食べてパワーアップしたので
今日も元気にお待ちしておりますね~パンダ黄色い花

 新宿クレアクリニック 虹