医療脱毛新宿クレアクリニック

医療脱毛新宿クレアクリニック

Call:0120-706-909

StaffBlog

無料カウンセリング

今までに体験したことのない最上級の医療脱毛
医療脱毛・レーザー脱毛 > 医療脱毛BLOG

紫蘇を食べるには。。。

みなさまこんにちはキャー
今日は暑いくらいの気温でしたねひよこ

明日は雨が降るそうですが、GWは晴れそうで良かったです電球

みなさまはGWの予定は決まりましたかaya

当院はGWも営業しておりますので、ご安心下さいませネコ笑

先日のお休みには、後輩からオススメされたイタリアンへきらきら

パスタは大好きで、その中でもクリームパスタをいつも選んでしまう私ですが、

暖かくなって来るとさっぱり系に惹かれます音符

今回はレモンが効いた、パスタを選んでみましたにこ
しそもたっぷりのっていて、とても美味しく頂きましたハート

yoko.jpg

しそは、苦手だったのですが、栄養たっぷりなので、とる機会があれば食べるようにしています困akn

本日はしそについてご紹介したいと思いますエル

しそは、赤いアントシアン系色素(シソニン)の有る無しによって、赤じそ系と青じそ系に分けられますが、

カロチンが赤じそに少ないほかは、青じそと赤じその成分は似ていますsei

栄養価が高いのは青じそ、薬効があるのは逆に赤じその方だ、と言われていますクローバー

ビタミン類、ミネラル類を多く含み、香り成分との相乗効果で、

古くから薬用として広く用いられてきました!!

βカロチンが大量に含まれるほか、ビタミンB群のうちB1、B2、B6、

ビタミンC、E、Kも多く、ナイアシンも含みますねこ

カルシウムが豊富なほか、鉄、カリウム、マグネシウム、亜鉛なども豊富で

人体に必要な成分がほとんど含まれていると言っても過言ではないとのこと殺せんせー上

従来よりよく知られている殺菌、防腐作用のほか、

異常に働いていた免疫力を正常にもどす働きがあることが最近の研究によりわかってきて、

アレルギー抑制効果が期待できるとされているそうですよおぉ!キラキラ

改めて調べてみると、本当に優秀な食材ですよねシーズー

独特な香りで苦手な方も多いかと思いますが、色々な食材に入っているので

ごまかしながら食べれそうですがんばる腕。

私も含め、苦手を克服し、お身体に栄養を与えていきましょうねaya

新宿クレアクリニック虹