医療脱毛新宿クレアクリニック

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パプリカの魅力 

皆さんキラキラ
こんにちは
ニコニコ

とても暑い日が続いてますが、夏バテになっていませんか!?
この時期でも油断せず、脱水症状にならないよう、水分しっかりとって下さいね
お願い

この前、パプリカのペースト状のものを発見しました!!

万能調味料だそうですキラキラ

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赤、黄色、オレンジとカラフルなパプリカは、生のままパーティのサラダに加えたり、炒めてお肉料理の付け合わせにしたりと、食卓を彩ってくれます
おねがい

パプリカには、驚くほどの栄養価と体に良い効能があると知っていましたか!?

今回は、そんな魅力的なパプリカの栄養と効能!凄い効果と色の秘密に迫ってみましたキラキラ

ピーマンと比べてみると
パプリカの栄養の凄さが、際立ちます!!

赤パプリカのビタミンCには、
レモンやピーマンの2倍もありますお願い

また、ビタミンEは、
ピーマンと比べると5倍も含んでいますキラキラ

ビタミンCの量は、成人の大人で見てみると
1/6個ほどで1日の摂取基準を満たしてしまうほどですひらめき電球

パプリカは、豊富なビタミンを含んでいますキラキラ

特に、赤のパプリカが
ダントツなので、おすすめですお願いキラキラ

そんなパプリカですから効能もたっぷりですルンルン

コレステロール値の改善などキラキラ

しかもパプリカは、加熱しても、熱に弱いビタミンCが壊れないようにする、ビタミンPが備わっているのですOKキラキラ

ビタミンPって、あまり効いたことがありませんね、でも、古くからあるビタミンなんですよ!!

凄いのはその効能ですお願い

【毛細血管を強化する!】
いくら血液サラサラのサプリを飲んでいても、血管がもろくては、出血性の病気は防げませんase

【血圧上昇を抑える!】
ビタミンCをフォローしながら、自分も活性酸素の除去をしてくれるのがビタミンPなのです!!

【血中中性脂肪の分解!】
善玉コレステロールを増やし、悪玉を減らしますキラキラ

【ビタミンCを安定させる!】
加熱しても壊れないようしたり、常にビタミンCの効果を補強しますニコニコ

【抗アレルギー作用!】
アレルギー物質を血管内に入るのを抑制し、緩和しますキラキラ

ビタミンA、C、Eが豊富ですから
疲労回復や肌荒れの回復にも
さらにはアンチエイジング効果も期待できます口笛

皆さんも是非赤パプリカをお食事に取り入れてみて下さいお願いキラキラ

 

新宿クレアクリニック虹