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次のお勧め

先日、乳癌・子宮癌検診に行ってきました。

一年に一回は必ず受けていますが、やはり結果を聞くときはドキドキ!!

私が通っている 乳腺専門のクリニックの女医さんは

すっごくいい先生で 優しくて説明も丁寧 かつ明確にしてくれます合格

前は婦人科の先生もいい先生だったのに 今回の先生はいつもと違い

かな~り感じが悪くてグラサン とても不親切な印象でしたえーん

説明も雑だったしDASH!

医師の一言って 大きいのに・・・

言葉が人に与える影響って 本当に大きいですよねase

私達も日々患者様に接するなかで 気をつていかなければならないと

痛感したのでありました!!

検診も大事ですが なんたって予防も大事アップ

という事で最近はまっているのが スーパーフードと言われる食品虹

ココナッツ アサイー チアシードなど ずば抜けて豊富な栄養素と

多彩な美容健康効果で女性を中心に注目されている スーパーフード音譜

次々と新たな素材が登場していますよね。

私が最近 チアシードに次に取り入れているのが マキベリー*ハート*

朝は飲むのが多すぎるので これは濃縮サプリで摂っていますheart*

これはポリフェノールが豊富に含まれ 抗酸化力が半端ではありませんコソコソ

そして次に気になっているのがタイガーナッツ目がハート顔

タイガーナッツとはナッツとありますが 見かけだけで実際は野菜です。

タイガーナッツの豊富な栄養源は アーモンドの3倍以上の食物繊維
そして
2.5倍以上ものビタミンEが含まれています星☆

他には鉄分やマグネシウムなどのミネラル オレイン酸も豊富に含まれていて

栄養素満点なのですひよこ(恋)

豊富な栄養を含むにもかかわらず ナッツと比べてカロリーは低く

女性にとても嬉しいスーパーフードで美肌とダイエットに効果的ポイント

タイガーナッツに含まれる食物繊維が 老廃物を排出し

腸内の環境を整えてくれるます。

そして デトックスによって腸からキレイにしてくれるらしいのです「+.

ごれが美肌効果にもつながりますおねがい

また難消化性デンプンを非常に多く含むので 血糖値が上がるのを抑えてくれるほか

食欲を抑えてくれてダイエット効果に繋がるのだそうですラブ

これは早速試さねばと 探して注文しました。

こんだけスーパーフードを摂っていれば きっと無敵でしょうウシシ

また効果の程はご報告致します。

暑い毎日が続いていますが 皆さまご自愛くださいねドキドキ

新宿クレアクリニック虹

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