医療脱毛新宿クレアクリニック

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ウナギ

こんにちは

8月に入って暑いですね

わたしは最近毎日エアコンつけて寝ています

うなぎを日常的に食べることは少ないですよね

7月30日は丑の日でしたね

今年こそはうなぎ食べたいと思い

何年かぶりに食べることができました

土用の丑の日に食べられているうなぎは

「美容食」と呼ばれることもあるそうです

そんなうなぎにはビタミンAを始めとするビタミンが

豊富に含まれていると考えられています

うなぎにはビタミンA、ビタミンB群、

ビタミンD、ビタミンE、DHA、EPHなどが

豊富に含まれているそうです
また生きていく上では欠かすことができない

ミネラルも豊富に含まれているそうです

うなぎにはこのようにさまざまな栄養素が含まれているため

健康効果や美容効果を期待することができると言われています

ビタミンB1

炭水化物の代謝の過程では、スムーズに代謝が行えるように

酵素が働いていると言われています

また酵素がしっかりと働くためには補酵素が必要です

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変換する働きがあり

ダイエットには欠かすことができない栄養素です

ビタミンE

皮膚の酸化を予防する効果があります

ビタミンEによる効果によって、肌のシミやくすみ、たるみを

軽減させる効果が期待できます

ビタミンEによる抗酸化作用によって、

身体の中にある活性酸素を中和して

老化の進行を遅らせる効果があります

ビタミンEやビタミンAなどの抗酸化作用によって

アンチエイジング効果を期待することができます

うなぎにはコラーゲンやレチノールが豊富に含まれています

コラーゲンは年齢と共に減少してしまいコラーゲンが不足すると、肌に弾力がなくなり垂水の原因になってしまいます

まレチノールはビタミンAの正式名称だと言われています

レチノールを摂取することで抗酸化作用によって

シミやくすみなどを改善する効果を期待できます

うなぎに含まれている栄養って美肌にもいいので

とてもすばらしいですよね

ビタミンA

ビタミンAには、風邪やウイルス細菌から

身体を守る働きがあると考えられています

うなぎには含まれているビタミンAを摂取することで、

風邪などのウイルスに感染しにくい身体になります

また、粘膜や視覚の働きを正常に保つ働きもあるんです

美容やダイエットにもいいなんて嬉しいですよね

うなぎを食べて今年の暑い夏を夏バテせずに乗り切りましょううなぎ