ハーブティーで体調管理

2016年9月8日

皆さん、こんにちは

*
最近残暑が厳しいですね～

*
8月より暑いんじゃないか？！て思うくらい
ちょっと外を歩くと汗が噴き出します

*
皆さん体調等、まだまだくれぐれもお気をつけくださいませ
*

*
この暑さなのか疲れ？からか、最近珍しく免疫が落ちてまして、

1ヶ月の間に3回も風邪を引きました

*
私の場合、熱は出ないので本ぶりにはならず、あっという間に良くなるのですが、
なんだかんだずるずると続くんですよね～

*
こんな時は免疫をつけるために、クレアでプラセンタ注射やにんにく注射をしてもらいます

*
それでも日頃から身体の状態を良くするために、最近は夜寝る前に
ハーブティーを1杯飲むようにしました

(こんな感じでお一人様用のティーポットで飲んでます♪)

これは、おやすみ前にいいハーブティーで、
成分は
*
レモングラス・・・

発熱や頭痛など、風邪の初期症状に有効。また、胃腸の調子を整える作用があり、

食後におススメです。香りにはリフレッシュ効果あり。

*
アップルピース

*
カモミールジャーマン・・・

胃腸の調子を整える作用があり、吐き気、食べすぎ、ストレス性の下痢などに有効。

また、ストレスや不安、不眠にも有効です。

*
ローズペタル

*
レモンピール・・・

熱を伴う風邪や食欲増進に有効。さらには静脈や血管、毛細血管を強くする働きもあります。

*
マリーゴールド・・・

熱を伴う風邪やインフルエンザイに有効。また、利尿作用やうっ滞を除去作用もあり。

月経痛や更年期障害にも有効です。

*
ラベンダー・・・不安や憂うつ、ストレス、安眠などに有効。

入浴剤は自律神経失調症に、チンキ剤は神経性の頭痛やめまいなどに有効です。

*
レモンバーム・・・

不安や緊張、イライラなどの精神面に有効で、熱を伴う風邪には

熱いホットティーがオススメです

*
ステビアリーフ・・・

葉に含まれる成分「ステビオサイド」には、砂糖の200～300倍の甘味が

あると言われています。低カロリーでダイエットにオススメです。

*
アイブライト・・・

目の疲れや、アレルギーによる目のかゆみ、鼻水に有効。

記憶力や集中力アップにも効果が期待できます。

*
メグスリの木

*
こんなにたくさんあります
*

*
ハーブティーを飲んで、リラックスして眠ることで体調が早く良くなりました

*
ハーブティーは1種類のハーブのものを飲むより、

自分に合った効能のハーブがブレンドされてるものがオススメです

*
最近は分かりやすく効能が書いてあったりするので、皆さんもぜひ試してみてくださいね

*
私は何でも薬に頼るのは好きじゃないので、最近はハーブティーで治してやる勢いです

*
これで免疫をつけて強い身体作りを目指します