医療脱毛新宿クレアクリニック

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冷え性対策

皆様こんにちは乙女のトキメキ

もうコートなしでは寒い季節になりましたねえーん

体調を崩しやすい時期ですので

お気をつけくださいませ音譜

寒いといえばわたしは極度の冷え性に

悩まされているのですが、

皆様は大丈夫でしょうかバイキンくん

女性は末端冷え性になりやすいので

どうにかしたいですよねガーン

対策はないかと思い調べて見たら

食べ物でも体を冷やす物が

沢山ありましたので、

悩まされている方はぜひ読んで見て下さいピンクハート

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1 育っている場所黄色い花

地上に育つもの...体を冷やす

地下に育つもの...体を温める

体を冷やす食べ物は、地上に育つ性質があります。一方、地中で育ったものには、体を温める働きがあります。夏野菜の代名詞、キュウリやトマトなど、火照った体を冷やしてくれる野菜は地上に実ります。反対に、土の中で育つジャガイモや生姜などの根菜類には、体を温める働きがあります。

2 育っている国・季節黄色い花

温かい季節・温かい気候の国で育つもの...体を冷やす

寒い季節・寒い気候の国で育つもの.........体を温める

南国などの温かい国は、体が火照ってしまうため、食べ物で熱を逃がさないといけません。そのため、温かい気候の南国などで発育する果物や野菜などには、体を冷やす性質がのあるものがあります。一方、寒い季節や寒い国で育ったものも同様の考え。温度が低い分、体を温めてくれるものが育ちます。

3 飲み物・調味料は色を目安に黄色い花

白など淡白な色&発酵していない飲み物......体を冷やす

赤や黒などの濃い色&発酵している飲み物...体を温める

飲み物は、赤や黒などの濃い色の飲み物や、発酵させた飲み物は体を温める傾向があるのに対し、砂糖を多く使った飲み物や、白色の飲み物、発酵していないものは、体を冷やす性質があります。

4 調味料は味で仕分けを黄色い花

酸っぱさを感じる調味料...体を冷やす

塩辛さを感じる調味料......体を温める

飲み物と同様に発酵しているものが体を温めるという考えかたももちろんありますが、それに加えてすっぱいものは体を冷やし、塩辛いものは体を温めるという傾向があります。

具体的に食べ物で表示すると、、おにぎり

野菜・果実類...キュウリ、キャベツ、白菜、レタス、トマト、おくら、もやし、ナス、セロリ、ほうれん草、小松菜、ゴーヤ、柿、梨、バナナ、メロン、スイカ、パイナップル、竹の子、蟹、タコ、アサリなど

飲料...麦茶、コーヒー、牛乳、豆乳、緑茶、ジュース、清涼飲料水、水、白ワイン、ビール、ウィスキー、焼酎など

調味料など...白砂糖、酢、マヨネーズ、ドレッシング、化学調味料、植物油など

が体を冷やす傾向があるみたいですガーン

お酒は温める効果があると思ってましたが

そうでもないんですねアセアセ

びっくりです雷

この先もっと寒くなりますので

冷え性が悪化しないように

わたしも気をつけたいと思いますヽ(;▽;)ノ

新宿クレアクリニックチューリップ