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レンチン生姜ってすごい!

皆様こんにちは照れ

昨日は驚く程の寒さで凍え死にそうでしたが、

今日は少しポカポカ昨日よりかは過ごしやすい気温になりましたねはれ

女性の皆様で冷え性をお持ちの方は、そろそろドキドキするする季節に突入しようとしています!チーンどき

むかしから【体の冷えは万病の元】といわれますよね。

この冷えは体の中の温度、深部体温が関係しています。
体のシステムとして、恒常性(ホメオスターシス)と言って、バランスを取るように作られています。

暑い日には体の温度を下げようとするし、寒い日は体の温度を上げようとします。

深部体温が低いと生理不順にもなりやすく、ガンなどの病気にもなる可能性が高くなるのです。

 

その他、深部体温が低いと、ダイエットをしても痩せない、朝起きられない、夜眠れなくなる

こんな事が起きてしまいますえーん

逆に深部体温を上げると代謝も良くなり痩せやすい体質へ、気持ちいい入眠・目覚めが期待できるということですよねおねがいラブラブ

そこで、この間TVでみたレンチンしょうがを皆様にご紹介したいと思います!

レンチンしたショウガは、一般的に「ウルトラ蒸ししょうが」と呼ばれるもので、漢方薬の生薬の1つ「乾姜」(かんきょう)を利用したもの。

深部体温を上げる他に、脂肪燃焼効果は100%!ダイエットにもってこいなんです!キラyellow

生姜を加熱することで生み出されるショウガオールという成分に、体温を上げて脂肪燃焼を促し、基礎代謝をアップする効果がありますup

生のショウガを加熱するとショウガオールが約33倍に増えますUP

体温が1℃上がると体の基礎代謝が約13%アップすると言われているのです!UPスマイル

作り方はとても簡単!!流れ星

刻んだ(もしくはすりおろした)生姜(チューブでもOK)を浸るくらいのお水を入れて

500Wの電子レンジで4分、もしくは700Wの電子レンジで3分チンするだけ!レンジエル

IMG_4465.JPG

それらを日頃のお食事に入れて摂取するんですウシシ

もちろん、紅茶やスープに入れてもOKですsei

脂肪燃焼効果はもちろんの事、以下の女性には嬉しい効能がありますはぁと

  • 抗酸化作用でシミ・シワの予防
  • 抗酸化作用で美肌効果
  • ジンゲロールによる殺菌作用
  • 血行がよくなるのでアレルギーの予防ができる
  • 体温がアップするので、免疫力もアップする
  • 血管拡張機能で血液がサラサラ流れやすい

次にスーパーに行ったときに生姜を買って早速実践してみようと思いますラブラブ

皆様も体調には十分気を付けてお過ごしくださいませstar+kira*かお

新宿クレアクリック虹