医療脱毛新宿クレアクリニック

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鶏肉

みなさまこんにちは虹
体調は崩されていないでしょうかえーん
これから更に寒くなりますので
風邪をひかないようにお気を付け下さいませキラキラ

先日、友人と一緒に
行きつけの焼き鳥屋さんに行ってきましたガーベラ

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こういう素朴な昔ながらのお店が
大好きなんですラブラブ

わたしは昔から鶏肉好きなのですが、
よく美容にもいいって聞きますよねショックなうさぎ

そんな鶏肉について今回は調べてみましたカナヘイハート

鶏肉の栄養素《たんぱく質》カナヘイキャンディ

人間には不可欠な栄養素で、血液や皮膚などの構成成分ともなっていることから「冷え性」や「怪我の修復」などにも効果があるといわれています。牛肉や豚肉にもたんぱく質は含まれていますが、

同量の脂肪分が含まれているのも事実です。

それに比べて肉と脂肪が分離されている鶏肉は、脂を簡単に取り除き「たんぱく質」のみを摂取することが可能なんです。

鶏肉の栄養素《メチオニン》カナヘイキャンディ

メチオニン(必須アミノ酸)には、サケの飲みすぎや過食からなる「脂肪肝」を予防する効果があります。

また、肝機能を上げる効果もあることから「二日酔い」の解消にも役立ちます。

そんなメチオニンが不足すると、血管内にコレステロールが沈着することで起こる「動脈硬化」や、それに付随した「心臓病(狭心症、心筋梗塞etc)」や「脳梗塞」を引き起こす可能性も・・・。

鶏肉の栄養素《コラーゲン》カナヘイキャンディ

栄養価の高い鶏肉には、美肌の元となるコラーゲンも豊富に含まれています。

細胞同士を結びつけるコラーゲンは皮膚以外(目の角膜、関節など)にも多く存在し、「美肌」効果だけでなく「白内障」や「老眼」、「関節痛」などの予防にも効果があるといわれています。

また、鶏肉の中でも手羽先に含まれるコラーゲンはピカイチ乙女のトキメキ

さらに、水溶性という特性を活かした調理法(煮物)によって、具材や煮汁からもコラーゲンが摂取できます。

やっぱり鶏肉は美容にいいんですねラブ

これから鍋をする機会が増えると思います星
みなさまも是非、鶏肉を入れて
コラーゲンを摂取してみて下さいねグッ

新宿クレアクリニック虹