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グリーンスムージー

最近、手軽に野菜・フルーツを摂りたいな~と思い、
今更ですがグリーンスムージーにハマってますラブ

一人暮らしだと、葉物野菜を食べたくて購入しても絶対少し残ってしまうんですあせる

毎日少しずつ食べていくんですが、最後のちょっとは腐ってしまってゴミ箱へぽいっビックリマーク
てこと、ありませんか?

フルーツもたくさん摂りたいんですが、固形だとあんまり量が進まないもの汗

手軽にたくさん摂れる方法を考えた時に、スムージーを思いつきましたニコひらめき電球

よく作るのが、ほうれん草りんごばななの組み合わせベル

IMG_55571.jpg

ほうれん草をこんなに手軽に摂れることに最初少し感動しました笑い泣き

もう皆さんもご存知だと思いますが、グリーンスムージーの健康効果はたくさんありますアップ

リボン生活習慣病の予防
リボン認知症の予防
リボン健康的なダイエット
リボン便秘改善
リボン肌トラブルの改善
リボンアンチエイジング

もともとグリーンスムージーは、米国のローフード研究家が考案した飲み物メモ

ローフードとは、食材を過熱せずに生の状態で食す食べ物のことですひらめき電球

なぜ食材を加熱してはいけないのかというと、
健康に欠かせない酵素やビタミンCなどの水溶性ビタミンが熱に弱く、
火を使って調理すると栄養価が下がってしまうためなんですねぐすん

そこで、野菜やフルーツの栄養価を最大限に引き出し大量に摂取できるよう
考えられたのがグリーンスムージーなんですキラキラ

一過性のブームではなく、きちんとした研究によって裏付けられているというのは、
心強いですよねOK

フルーツを加える際のポイントは、皮ごと入れることですリンゴ

フルーツの多くは、皮と果実の間に栄養がたくさん含まれているので、
皮を剥かずにそのまま入れることがポイント目

これも、スムージーならではですよねウシシ

ミキサーで作る手軽なスムージーですが、もっともっと手軽に摂りたい方へ付けまつげ

人気度No,1のミネラル酵素グリーンスムージーがオススメですラブラブ

粉末タイプなので200種類の野菜や果物と酵素を効率的に摂取できます音譜

ミキサー不要で水や牛乳を入れて混ぜるだけ、たった10秒で完成ですとびだすうさぎ2

皆さんも、ぜひお試しくださいねほっこり

新宿クレアクリニック虹

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