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初詣と山歩き

明けましておめでとうございます音譜

私も先日初詣へ行きましたラブラブ

地元随一のパワースポットと今人気の榛名神社です星

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この神社は、上毛三山のひとつ榛名山の中腹に位置する。創建は6世紀後半といわれ、1400年を越える歴史を持つ。沢沿いの境内は深い森とたくさんの奇岩・巨岩に囲まれてますドキドキ

主祭神として火の神である「火産霊神(ほむすびのかみ)」と、土の神である「埴山毘売神(はにやまひめのかみ)」を祀り、古くから鎮火、開運、五穀豊穣、商売繁盛のご利益があるといわれています音符

山の上にあるので空気がとっても澄んでいます虹音譜

神社としての見所は沢山ありすぎて語り尽くせないので、今回は山歩きの健康効果について書きますねドキドキ

森林浴   

 植物は周囲のバクテリアから自分を守るため、自助作用として揮発性の植物体を発散させますチューリップこれがフィトンチッド効果と呼ばれる樹木成長の秘訣ですドキドキ人間がこの精気を吸うと身体によいことが科学的に証明されていますベル
 
  フィトンチッドの作用として1精神安定作用(ストレス解消) 2除菌作用 3消臭・脱臭作用などがあり、これを三大作用と呼ぶ人もいます
 
日光浴
  高山の森林限界の上では、スモッグや排気ガスの層を通らない、純粋の紫外線を浴びての日光浴がで きます義理チョコ
ダイエット効果と腰痛肩こり防止
 ・山は旨い空気をフルに吸って歩くので、格好のエアロビックス運動になります。当然、血液の循環も良くなりますので、肩や腰のこりからも縁遠くなりますピンクハート
 ・歩くという、無駄のない運動を長時間続けることで、体内の皮下脂肪が程良く燃えてくれる為、でっぱった腹が、いつのまにか少しづつへこみ始め、更に歳をとっても、自分なりのペースで楽しめる、というのも大きな魅力ですビックリマーク
参拝と山歩きができる榛名神社乙女のトキメキとってもお勧めなので是非皆様行かれてみてください音譜

新宿クレアクリニック虹